Banaan-spinaziebowl
met mango-ananasspread en zonnebloempittenCalorieën
:
372 kcalEiwitten
:
10g eiwittenBereidingstijd
:
10 minutenDifficulty
:
GemiddeldAllergenen:
- Melk (inclusief lactose)
- Kan sporen van allergenen bevatten
- Selderij
- Noten
- Pinda's
- Sesamzaad
Goedemorgen!
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Ingrediënten
Hoeveelheden
2 stuk(s)
Banaan
50 gram
Spinazie
(Kan bevatten: Selderij)
250 ml
Biologische yoghurt Griekse stijl
(Bevat: Melk (inclusief lactose))
3 el
Mango-ananasspread
20 gram
Zonnebloempitten
(Kan bevatten: Noten, Pinda's, Sesamzaad)
Benodigdheden
•Kom
•Staafmixer
Instructies
1
Pel de banaan en snijd in stukken. Voeg de spinazie, banaan, Griekse yoghurt en ⅔ van de mango-ananasspread toe aan een blender of hoge kom. Pureer tot een dikke smoothie.
2
Verdeel de smoothie over kommen. Garneer met de overige mangoananasspread en de zonnebloempitten.
