Smoothie tropical aux épinards
préparé avec du yaourt à la grecque, garni de graines de tournesol
Allergènes:
Lait (contient du lactose)
Référez-vous toujours à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et les allergènes
Préparation
Cuisson
DifficultéIntermédiaire
Ingrédients
quantité
2 pièce(s)
Banane
50 g
Épinards
250 g
Yaourt à la grecque bio
(Contient: Lait (contient du lactose))
½ pièce(s)
Mangue
25 g
Graines de tournesol
Ustensiles
•Bol haut
•Mixeur plongeant
Instructions
1
Épluchez la banane et coupez-la en rondelles. Épluchez la mangue et détaillez-en la chair en petits morceaux. Dans le bol profond, ajoutez les épinards, la banane, la mangue et le yaourt à la grecque. Mixez le tout au mixeur plongeant jusqu’à obtenir un smoothie épais (voir conseil).
Conseil: Si vous avez un blender, utilisez-le pour mixer le tout.
2
Servez le smoothie dans des bol et garnissez-le des graines de tournesol.
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