Skip to main content

Nederlands

Nederlands

Smoky chorizo-stoofpot met kabeljauw en garnalen

Smoky chorizo-stoofpot met kabeljauw en garnalen

Spaans geïnspireerd, met citroen en peterselie

Krijg tijdelijk een gratis GreenPan™ bij je 5e box en tot € 60 korting*

Krijg tijdelijk een gratis GreenPan™ bij je 5e box en tot € 60 korting*

Calorieën

:

673 kcal

Eiwitten

:

35g eiwitten

Bereidingstijd

:

15 minuten

Difficulty

:

Gemakkelijk

Allergenen:

Schaaldieren
Vis
Melk (inclusief lactose)
Soja
Tarwe
Gluten

.

Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.

Ingrediënten

Hoeveelheden

½ pak(ken)

Tomatenblokjes met knoflook en ui

½ stuk(s)

Groene puntpaprika

1 stuk(s)

Laurierblad

5 gram

Verse bladpeterselie

40 gram

Garnalen

(Bevat: Schaaldieren)

½ stuk(s)

Kabeljauwfilet

(Bevat: Vis)

¼ stuk(s)

Citroen

75 gram

Jasmijnrijst

30 gram

Chorizoblokjes

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

5 ml

Sojasaus met minder zout

(Bevat: Soja, Tarwe, Gluten)

Niet inbegrepen in jouw box

½ el

Olijfolie

250 ml

Zoutarme vis- of groentebouillon

½ tl

Suiker

½ el

[Plantaardige] boter

naar smaak

Peper en zout

Voedingswaarden

Energie (kJ)2817 kJ

Energie (kcal)673 kcal

Vetten23.6 g

waarvan verzadigd8.9 g

Koolhydraten84.3 g

waarvan suikers16.7 g

Vezels6.3 g

Eiwitten35 g

Zout4.4 g

Potassium161.2 mg

Calcium15.3 mg

Iron0.5 mg

Instructies

Voorbereiden

1

Breng water aan de kook in een pot. Kook de rijst 10 - 12 minuten, giet daarna af en laat uitstomen.
Snijd de puntpaprika in reepjes en bereid de bouillon.
Verhit een scheutje olijfolie in een soeppot op middelhoog vuur.
Bak de puntpaprika en de chorizo 3 minuten. Blus af met de bouillon.

Stoof maken

2

Meng de tomatenblokjes, het laurierblad, de sojasaus en de suiker erdoor.
Breng aan de kook en laat koken tot serveren.
Snijd ondertussen de vis in kleinere stukjes.
Dep de vis en de garnalen droog met keukenpapier en breng op smaak met peper en zout.

Vis bakken

3

Verhit een klontje boter in een pan op middelhoog vuur. Bak de vis en de garnalen 2 minuten per kant, of tot gaar. Breng op smaak met peper en zout.
Snijd ondertussen de citroen in zes partjes en snijd de peterselie fijn.
Blus de vis af met het sap van 1 citroenpartje per persoon. Meng de helft van de peterselie erdoor.

Serveren

4

Haal het laurierblad uit de soep en gooi het weg.
Serveer de rijst in kommen en garneer met de stoofpot.
Leg de vis en de garnalen erop.
Garneer met de overige peterselie en serveer met de overige citroenpartjes.

Meal right image

Knoflook Recepten

Tomaten Recepten

Meal left image

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Klassieke scampi diabolique in currysaus

met gebakken courgette en tomatenketchup

Pikante curry met kip en rijst

met paprika en verse koriander

Snelle pasta met kabeljauw in roomsaus

met courgette, citroen en munt

Ovenschotel met gehakt

met wortel, doperwten en aardappelen

Rijke broccoli met gebakken kabeljauw

Met krieltjes, grana padano en pijnboompitten

Parelcouscous met krokante kikkererwten en feta

Met geroosterde groenten

Familie-avond: Fusion visburger

zelf samenstellen, samen genieten!

Parelhoen met shimeji-paddenstoelen, truffelolie en hazelnoten

op risotto met Parmigiano Reggiano, geroosterde venkel en citroen

Risotto met chorizo, olijven, citroen en peterselie

met geroosterde-paprikasaus en courgette

Smoky chorizo-stoofpot met kabeljauw en garnalen

Spaans geïnspireerd, met citroen en peterselie

Boterbonenstoof op z'n Spaans met varkenshaaspuntjes

met geroosterde-paprikasaus, citroen en peterselie

Orzo op z'n Grieks met pijnboompitten, feta en olijven

in tomatensaus met peterselie en paprika

Varkenshaas met pisto op z'n Spaans

met citroenpatatjes en peterselie

Risotto met geroosterde tomaten

met venkel, witte kaas en amandelen

Bowl à la bibimbap met bavette en gochujang-glaze

met rijst, sesam-spinazie en sugarsnaps

Gele-currysoep met garnalen en knoflookflatbread

met pinda's, sperziebonen, limoen en verse kruiden

Paella met kip en garnalen

met chorizo, citroen en sperziebonen

Zalmfilet in citroen-botersaus met kappertjes en dille

met volkoren fusilli in tomatensaus met courgette

Heek in citroenboter met salade op z'n Scandinavisch

met gekookt ei, dille-yoghurtdressing en sperziebonen

Tex-mex bowl met rundergehakt, guacamole, salsa en kaas

met rodekoolsalade, zoete aardappel en mais

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

Klassieke scampi diabolique in currysaus

met gebakken courgette en tomatenketchup

Penne met zelfgemaakte basilicumcrème en pistachenoten

met zachte aubergine en courgette

Gevuld bladerdeeg met kipgehakt en broccoli

met kruidenroomkaas en een tomatensalade

Kipfilet in mosterd-roomsaus

met gebakken aardappelen, kastanjechampignons en broccoli

Pasta met geroosterde-paprikasaus en geitenkaas

met courgette en vers basilicum

Vegetarische lasagne met courgette en spinazie

met zelfgemaakte roomsaus

Snelle linguine met kipgehakt

met spinazie en tomaatjes in rode-pestosaus

Parelcouscoussalade met avocado en feta

met tomaat, limoen en koriander

Romige spaghetti met broccoli en courgette

met geitenkaas, walnoot en semi-gedroogde tomaten

Enchilada's met kipgehakt

met zure room en frisse salade

Maaltijdsoep met zoete aardappel en paprika

met een kurkumabroodje en crème fraîche

Gerookte-paprikarisotto met gegratineerde geitenkaas

met honing, walnootstukjes en tomaat-basilicumsalsa

Ovenschotel met gehakt

met wortel, doperwten en aardappelen

Snelle pasta met kabeljauw in roomsaus

met courgette, citroen en munt

Pastasalade met groene pesto, tomaten en feta

Smaakvolle ingrediënten zijn samengevoegd in een supersnel gerecht

Mexicaanse taco's met kipgehakt

met pittige groene peper en cheddar

Pittige risotto met bleekselderij en courgette

met buffelmozzarella en basilicum

Shakshuka met geitenkaas en ei

Met krulpeterselie en speltbaguette

Kipcurry met ananas

met rijst en paprika

Orzo met spinazie en cherrytomaten

met grana padano en pijnboompitten

De HelloFresh-recepten die je deze Week echt moet proberen

Kip met groenten en basmatirijst op z'n Indonesisch

voor in de oven of microgolfoven | 450 g | 1 portie

Pasta carbonara met linguine

voor in de oven of microgolfoven | 400 g | 1 portie

Pasta zalm met romige spinaziesaus

voor in de oven of microgolfoven | 400 g | 1 portie

Zelfgemaakte kipnuggets met frietjes

met salade met zure room en zoet-pikante chilisaus

Za'atar wraps met varkensvlees en verse kruiden

met appelsienroomkaas, frisse salsa en sumak

Pindacurry met pikante gekonfijte kokosgarnering

met noedels, paprika en spinazie

Zoete aardappel met yoghurtsaus en veggie gehakt

met aubergine, Midden-Oosterse kruiden en peterselie

Geitenkaasrisotto met truffelolie

met pecorino, bieslook en champignons

Kipworstjes met wortelpuree

met broccoli, ketjapsaus en gomasio

Garnalen in kruidige kokossaus

met broccolirijst en spinazie

Parelcouscous met witte kaas en yoghurtsaus

met geroosterde paprika, amandelen en peterselie

Kipfilet met pikante risotto en spekreepjes

met rucola, kaas en prei

Krokante kipschnitzel met knoflook-gemberrijst

met zoete Aziatische saus, lente-ui en knapperige koolsla

Curry-noedelsoep met kokosmelk

met verse udonnoedels, koriander en pinda's

Romige wraps met kikkererwten en yoghurtsaus

met komkommersalade en gomasio

Shakshuka-aardappelen met geitenkaas

met knoflookbrood en Italiaanse kruiden

Brandt & Levie-worst in currysaus met gefrituurde uitjes

met cheesy aardappelpuree en snijbonen

Hartige aardappelgratin met varkensgehakt en Goudse kaas

met prei, courgette en demi-glace

Pikante cheesy enchiladas met chipotle en oesterzwammen

met tomatensalsa en limoen

Flammkuchen met garnalen en rucolasalade

met mozzarella en gekaramelliseerde ui