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Steak mariné sauce stroganoff

Steak mariné sauce stroganoff

pommes de terre poêlées, salade et persil
4.0(99)
Calories
858 kcal
Protéines
39.2g protéines
Préparation
25 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Céleri
  • Lait (contient du lactose)
  • Peut contenir des traces d'allergènes
  • Œuf
  • Gluten
  • Lait (contient du lactose)
  • Moutarde
  • Graines de sésame
  • Soja
  • Céleri
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

1 pièce(s)

Steak mariné

(Contient: Céleri Peut contenir : Œuf, Gluten, Lait (contient du lactose), Moutarde, Graines de sésame, Soja)

½ pièce(s)

Gousse d'ail

½ pièce(s)

Oignon

½ pièce(s)

Poivron

0.13

Concentré de tomate

125 g

Champignons

25 g

Crème fraîche épaisse

(Contient: Lait (contient du lactose))

200 g

Quartiers de pommes de terre

½ brin(s)

Romarin frais

½ pièce(s)

Little gem

2.5 g

Persil plat frais

(Peut contenir : Céleri)

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Huile d'olive

1.5 cs

Beurre [végétal]

1 cs

Huile d'olive vierge extra

50 ml

Bouillon de bœuf à faible teneur en sel

1 cc

Farine

1 cc

Moutarde

2 cc

Vinaigre de vin rouge

à votre convenance

Poivre et sel

Énergie (kJ)3590 kJ
Calories858 kcal
Graisses55.1 g
Graisses saturées21.6 g
Glucides47.5 g
Sucres10.3 g
Fibres alimentaires12.1 g
Protéines39.2 g
Sel1.2 g
Potassium120 mg
Calcium20 mg
Iron0.3 mg
Poêle à bords hauts
Cocotte
Papier aluminium
Bol à salade

Instructions

Cuire les pommes de terre
1
  • Sortez le steak du réfrigérateur (voir conseil).
  • Retirez les aiguilles des brins de romarin et ciselez-les finement.
  • Faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive par personne dans la poêle à feu moyen-vif. Ajoutez-y les quartiers de pommes de terre et le romarin. Faites-les cuire/dorer 20 à 23 minutes pour qu'ils soient croustillants. Assaisonnez de sel et de poivre à votre goût.
  • Préparez le bouillon de bœuf.

Conseil : Pour un résultat encore meilleur, sortez le steak 1 demi-heure à 1 heure du réfrigérateur avant de commencer à cuisiner et retirez-en l'emballage.

Préparer les légumes
2
  • Émincez l'oignon. Écrasez ou émincez l'ail. Ciselez grossièrement les feuilles de persil.
  • Coupez le poivron en deux et ensuite en fines lanières. Taillez les champignons en lamelles.
  • Faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive par personne dans la sauteuse à feu moyen. Faites-y cuire l'ail, l'oignon et le poivron 3 à 4 minutes. Ajoutez-y les champignons et poursuivez la cuisson 4 à 5 minutes. Assaisonnez de sel et de poivre à votre goût.
  • Réservez la moitié des légumes hors de la sauteuse. Ajoutez ensuite 1/2 cs de concentré de tomate par personne dans la sauteuse et faites cuire 2 à 3 minutes.
Préparer la sauce
3
  • Ajoutez 1/2 cs de beurre par personne à la sauteuse et laissez-le fondre. Ajoutez-y ensuite 1 cc de farine par personne, mélangez bien et faites cuire 1 à 2 minutes. Déglacez avec le bouillon et 1 cc de vinaigre de vin rouge par personne.
  • Baissez le feu et incorporez-y la crème fraîche et 1/2 cc de moutarde par personne. Assaisonnez de sel et de poivre. Laisser mijoter jusqu'au service.
  • Lors des 10 dernières minutes de cuisson des pommes de terre, faites chauffer 1 cs de beurre par personne dans la 2e poêle à feu vif.
  • Placez-y le steak dès que le beurre est chaud. Faites-le cuire 1 à 3 minutes de chaque côté (voir conseil). Retirez-le de la poêle, assaisonnez-le de poivre et laissez-le reposer sous une feuille d'aluminium.

Conseil : Faites cuire le steak éventuellement plus ou moins longtemps, comme vous le préférez.

Servir
4
  • Pendant ce temps, hachez grossièrement la little gem. Dans le saladier, mélangez, par personne : 1/2 cc de moutarde, 1 cc de vinaigre de vin rouge, 1 cs d'huile d'olive vierge extra, du sel et du poivre. Ajoutez-y la little gem et les légumes réservés puis mélangez.
  • Coupez le steak à contre-fil en fines tranches et servez-les sur les assiettes. Accompagnez des quartiers de pommes de terre.
  • Versez la sauce stroganoff sur la viande et servez avec la salade.
  • Garnissez le plat du persil.

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