Skip to main content

Nederlands

Smoothiebowl

Smoothiebowl

Met ananas en spinazie

4.0(6)

Recipe Development TeamUpdate op April 02, 2026

Krijg tot € 70 korting*

Krijg tot € 70 korting*

Calorieën

:

330 kcal

Eiwitten

:

9g eiwitten

Totaalbedrag

:

15 minuten

Difficulty

:

Gemiddeld

Allergenen:

Melk (inclusief lactose)
Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij
Pinda's
Sesamzaad
Noten

Goedemorgen!

Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.

Ingrediënten

Hoeveelheden

1 stuk(s)

Banaan

½ stuk(s)

Ananas

150 ml

Volle yoghurt

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

40 gram

Spinazie

(Kan bevatten: Selderij)

40 gram

Cranberry-pittenmix

(Kan bevatten: Pinda's, Sesamzaad, Noten)

Voedingswaarden

Energie (kJ)1381 kJ

Energie (kcal)330 kcal

Vetten12 g

waarvan verzadigd3.2 g

Koolhydraten44 g

waarvan suikers35.6 g

Vezels6 g

Eiwitten9 g

Zout0.1 g

Benodigdheden

•Snijplank

•Mes

•Staafmixer of blender

•Kom

Instructies

1

Snijd de banaan in plakken. Schil de ananas en verwijder de harde kern. Snijd de ananas in grove stukken.

2

Voeg de banaan, ananas, yoghurt en spinazie toe aan een blender of hoge kom met een staafmixer en pureer tot een gladde, dikke smoothie.

3

Verdeel de smoothie over de kommen en garneer met de cranberry-pittenmix

Meal right image

Spinazie Recepten

Meal left image

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Snelle linguine met kipgehakt

met spinazie en tomaatjes in rode-pestosaus

Vegetarische lasagne met courgette en spinazie

met zelfgemaakte roomsaus

Verse ravioli in romige spinaziesaus

met gebakken spekjes en oude kaas

Kipcurry met ananas

met rijst en paprika

Orzo met spinazie en cherrytomaten

met grana padano en pijnboompitten

Orzo met pompoen, spinazie en grana padano

Met pecannoten en verse tijm

Mac & cheese met pompoen

Met spinazie en verse tijm

Gebakken gnocchi met spinazie en spekjes

Met tomatensaus, rozemarijn en grana padano

Couscous met halloumi en gebakken rode paprika

Met limoen-knoflookolie en yoghurt

Orzo met spinazie, cherrytomaten en grana padano

Een heerlijk zacht en romig Italiaans gerecht

Gekonfijte eend in spinazieroomsaus

met patatjes, wortel en verse kruiden

Kruidige kokos-kipstoof met pinda's en limoen

met rijst, Javaanse wokpasta, wortel en spinazie

Kabeljauw Florentine op z'n Grieks

met spinazie à la spanakopita en hollandaisesaus

Pompoengirasoli met knapperige salie en Grana Padano

met pompoen- en salievulling

Parelcouscous met veggie runderstukjes

met witte kaas, geroosterde amandelen en spinazie

Koolrabi-kokoscurry met kip

met bulgur, limoen, rode peper en spinazie

Grootmoeder's hete bliksem met boerengehakt en appel

met uienchutney, kaas, aardappelpuree en spinazie

Parelgerstrisotto met harissa en Parmigiano Reggiano

met tomaat-topping, amandelen en peterselie

Kruidige curry met ei, volkoren flatbread en cashewnoten

in kokossaus met koriander en spinazie

Hoisinnoedels met kipgehakt, pinda’s en limoen

met misopasta, paprika en spinazie

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

Ovenschotel met gehakt

met wortel, doperwten en aardappelen

Orzo met spinazie en cherrytomaten

met grana padano en pijnboompitten

Snelle linguine met kipgehakt

met spinazie en tomaatjes in rode-pestosaus

Maaltijdsoep met zoete aardappel en paprika

met een kurkumabroodje en crème fraîche

Mexicaanse taco's met kipgehakt

met pittige groene peper en cheddar

Kipcurry met ananas

met rijst en paprika

Gevuld bladerdeeg met kipgehakt en broccoli

met kruidenroomkaas en een tomatensalade

Vegetarische lasagne met courgette en spinazie

met zelfgemaakte roomsaus

Romige spaghetti met broccoli en courgette

met geitenkaas, walnoot en semi-gedroogde tomaten

Enchilada's met kipgehakt

met zure room en frisse salade

Gerookte-paprikarisotto met gegratineerde geitenkaas

met honing, walnootstukjes en tomaat-basilicumsalsa

Snelle pasta met kabeljauw in roomsaus

met courgette, citroen en munt

Pastasalade met groene pesto, tomaten en feta

Smaakvolle ingrediënten zijn samengevoegd in een supersnel gerecht

Shakshuka met geitenkaas en ei

Met krulpeterselie en speltbaguette

Penne met zelfgemaakte basilicumcrème en pistachenoten

met zachte aubergine en courgette

Klassieke scampi diabolique in currysaus

met gebakken courgette en tomatenketchup

Kipfilet in mosterd-roomsaus

met gebakken aardappelen, kastanjechampignons en broccoli

Pasta met geroosterde-paprikasaus en geitenkaas

met courgette en vers basilicum

Parelcouscoussalade met avocado en feta

met tomaat, limoen en koriander

Pittige risotto met bleekselderij en courgette

met buffelmozzarella en basilicum

De HelloFresh-recepten die je deze Week echt moet proberen

Linguine met pesto en witte kaas

met geroosterde tomaten en peterselie

Turkse pide met rundermerguez

met puntpaprika en zoetzure ui

Courgette uit de oven met mozzarella en conchiglie

met basilicum en romige tomatensaus

Cheesy tostada's met kip

met salade met mais, tomaat en limoendressing

Plantaardige kipburger op wortelbroodje met avocado

met appel-koolsla, smokey patatjes en kruidenmayo

Heekfilet à la meunière met wortel-linzenpuree

met spinazie en geroosterde amandelen

Bulgurbowl met harissa, portobello en pikante yoghurtsaus

met smokey kikkererwten en tomaat-komkommersalade

Romige rigatoni met geitenkaas en gebakken salie

in tomatensaus met geroosterde walnootstukjes

Zoete aardappel met yoghurtsaus en veggie gehakt

met aubergine, Midden-Oosterse kruiden en peterselie

Vogel Rok-nest van udonnoedels en gemarineerde eieren

met pikante honingpinda's, sperziebonen en komkommersalade

Varkensworstjes met bieslook-aardappelpuree

met uienchutney, spinazie en knoflooktomaten

Tonijn-avocadobowl met sojabonen en guacamole

met bruine rijst, tomaat en furikake

Stir-fry met teriyaki-biefstukreepjes

met noedels en zoetzure komkommer

Aubergine met Midden-Oosterse kruiden en bulgur

met zelfgemaakte muhammara, zoetzure ui en naan

Pie met champignons en geitenkaas

met knolselder, rozemarijn en BBQ-rub

Kipworstjes met sumak-labne en parelcouscous

met aubergine, peterselie en paprika

Romige conchiglie met aubergine

met geitenkaas, verse kruiden en puntpaprika

Romige orecchiette met chorizo

met Grana Padano, pecorino en tomaten

Kaasschnitzel met knoflookpatatjes

met romige komkommer-appelsalade en verse kruiden

Romige lasagne met aubergine

met verse lasagnebladen, spinazie en Goudse kaas