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Broodje pulled pork met rode uien

Broodje pulled pork met rode uien

met knapperige koolsalade
4.0(2,9K)
Calorieën
708 kcal
Eiwitten
20g eiwitten
Bereidingstijd
15 minuten
Difficulty
Gemiddeld
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Hoeveelheden

1 stuk(s)

Rode ui

100 gram

Rode kool, witte kool en wortel

1 stuk(s)

Wit tarwebroodje

⅓ zakje(s)

BBQ-rub

100 gram

Pulled pork

30 gram

Rucola en veldsla

15 gram

Gesneden jalapeño's

25 gram

Aioli

Zelf toevoegen

naar smaak

Peper en zout

50 ml

Zoutarme runderbouillon

1 el

[Plantaardige] boter

1.5 el

Zwarte balsamicoazijn

½ el

Wittewijnazijn

1 tl

Extra vierge olijfolie

Energie (kcal)708 kcal
Energie (kJ)2960 kJ
Vetten23 g
waarvan verzadigd10 g
Koolhydraten100 g
waarvan suikers7 g
Vezels8.9 g
Eiwitten20 g
Zout2 g
Koekenpan
Saladekom

Instructies

Cuire les oignons
1

Préchauffez le four à 180 degrés.Coupez l'oignon en rondelles.Faites chauffer 1 cs de beurre par personne à feu moyen-vif dans la poêle et cuire les oignons 4 à 5 minutes.

Préparer la salade
2

Dans le saladier, mélangez, par personne, 1/2 cs de vinaigre de vin blanc,1 cc d'huile d'olive vierge extra, du sel et du poivre.Mélangez-y le chou rouge, blanc et la carotte.Pendant ce temps, enfournez la ciabatta 8 minutes.

Apprêter
3

Déglacez les oignons avec 1,5 cs de vinaigre balsamique par personne. Ajoutez 1 cc par personne d'épices pour BBQ . Mélangez bien.Ajoutez 50 ml de bouillon de bœuf par personne. Laissez réduire encore 5 minutes à feu moyen-vif.Ajoutez le porc effiloché à la poêle avec le jus d'oignon, puis faites chauffer à feu moyen-vif 1 à 2 minutes en remuant.

Servir
4

Ouvrez le petit pain. Garnissez-le de salade de chou, de roquette, de mâche et de porc effiloché.Mélangez le reste de roquette, de mâche et de salade de chou et servez à côté.Garnissez le petit pain de jalapeños et d'aïoli.

Tip: Dit gerecht is rijk aan calorieën. Let jij op je calorie-inname? Gebruik dan maar een klein beetje aioli.

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