Skip to main content
Inloggen
Inloggen
Pangasiusfilet als extra

Pangasiusfilet als extra

2 x 120 g | 2 porties
3.0(17)
Krijg tijdelijk een gratis GreenPan™ bij je 5e box en tot € 60 korting*
Krijg tijdelijk een gratis GreenPan™ bij je 5e box en tot € 60 korting*
Calorieën
: 
106 kcal
Eiwitten
: 
22.4g eiwitten
Difficulty
: 
Gemakkelijk
Allergenen:
  • Vis
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
/ Voor 2 personen

2 stuk(s)

Pangasiusfilet

(Bevat: Vis)

Energie (kJ)442 kJ
Energie (kcal)106 kcal
Vetten1.7 g
waarvan verzadigd0.7 g
Koolhydraten0.5 g
Vezels0.6 g
Eiwitten22.4 g
Zout0.2 g

Instructies

1

De kookinstructies vind je op de meegeleverde receptkaart.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Pangasiusfilet in ontbijtspek met patatjes

met pompoen en ravigotesaus

Kruidige rode viscurry met sugarsnaps en koriander

met rijst, kokosmelk en wortel

Pangasiusfilet met kruidige kokoscurry

met verse udonnoedels en groenten

Gepaneerde pangasiusfilet met sticky soja-groenten

met knoflook-gemberrijst en furikake

Kruidige rode viscurry met koriander en sperziebonen

met rijst, kokosmelk en wortel

Vistaco's met avocado-kiwisalsa en zure room

met jalapeño, rode kool en verse kruiden

Romige penne met pangasiusfilet en kerstomaten

met courgette, citroen en munt

Pangasiusfilet in saliebotersaus

met vadouvan-patatjes, courgette en wortel

Kruidige udonnoedelsoep met gebakken pangasiusfilet

met Vietnamese saus, champignons en spitskool

Gepaneerde pangasiusfilet met geroosterde groenten

met knoflook-gemberrijst en furikake

Taco's met krokante vis

kies en mix toppings: met wortelsalade, komkommer, tomaat en meer!

Pangasiusfilet met romige groentecurry

met rijst en krokante gefrituurde uitjes

Pangasiusfilet met romige kokoscurry

met verse udonnoedels en groenten

Pita's met vis op z'n Grieks en frisse komkommeryoghurt

met olijven, sla en tomaten

Pangasiusfilet met gebakken noedels

met Vietnamese saus, pinda's en citroen

Pangasiusfilet in botersaus met citroen en kappertjes

met kruidige parelcouscous, olijven en peterselie

Pangasiusfilet met krokante chorizokorst

met patatjes en groenten

Volkoren spaghetti met pangasiusfilet

met venkel-tomatensaus en vers basilicum

Noedelsoep met gebakken pangasiusfilet

met Vietnamese saus en verse udonnoedels

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

Klassieke scampi diabolique in currysaus

met gebakken courgette en tomatenketchup

Penne met zelfgemaakte basilicumcrème en pistachenoten

met zachte aubergine en courgette

Gevuld bladerdeeg met kipgehakt en broccoli

met kruidenroomkaas en een tomatensalade

Kipfilet in mosterd-roomsaus

met gebakken aardappelen, kastanjechampignons en broccoli

Pasta met geroosterde-paprikasaus en geitenkaas

met courgette en vers basilicum

Vegetarische lasagne met courgette en spinazie

met zelfgemaakte roomsaus

Snelle linguine met kipgehakt

met spinazie en tomaatjes in rode-pestosaus

Parelcouscoussalade met avocado en feta

met tomaat, limoen en koriander

Romige spaghetti met broccoli en courgette

met geitenkaas, walnoot en semi-gedroogde tomaten

Enchilada's met kipgehakt

met zure room en frisse salade

Maaltijdsoep met zoete aardappel en paprika

met een kurkumabroodje en crème fraîche

Gerookte-paprikarisotto met gegratineerde geitenkaas

met honing, walnootstukjes en tomaat-basilicumsalsa

Ovenschotel met gehakt

met wortel, doperwten en aardappelen

Snelle pasta met kabeljauw in roomsaus

met courgette, citroen en munt

Pastasalade met groene pesto, tomaten en feta

Smaakvolle ingrediënten zijn samengevoegd in een supersnel gerecht

Mexicaanse taco's met kipgehakt

met pittige groene peper en cheddar

Pittige risotto met bleekselderij en courgette

met buffelmozzarella en basilicum

Shakshuka met geitenkaas en ei

Met krulpeterselie en speltbaguette

Kipcurry met ananas

met rijst en paprika

Orzo met spinazie en cherrytomaten

met grana padano en pijnboompitten

De HelloFresh-recepten die je deze Week echt moet proberen

Butter chicken met rijst

voor in de oven of microgolfoven | 450 g | 1 portie

Mac & cheese met spekjes

voor in de oven of microgolfoven | 400 g | 1 portie

Pasta zalm met romige spinaziesaus

voor in de oven of microgolfoven | 400 g | 1 portie

Kalkoenfilet in basilicumroomsaus

met patatjes en groene groenten

Tomatenorzo met kippendijreepjes

met komkommer-munt-yoghurtdressing

Ratatouillesoep met camembert-tartines

met auberginegarnering en verse rozemarijn

Garnalen en nduja met verse tagliatelle

met tomatensaus, rucola en Grana Padano

Orzo op z'n Grieks met pijnboompitten, feta en olijven

in tomatensaus met peterselie en paprika

Kipfilet met rodewijnstoof

geïnspireerd op coq au vin, met romige aardappelpuree

Sticky kipdrumsticks met zoete chili-komkommer

met rijst, paprika, limoen en zoetzure ui

Braziliaans geïnspireerde kokos-kikkererwtenstoof

plantaardige variant op moqueca, met koriander en limoen

Steak met aardappelpuree

met romige spinaziesaus

Falafel met yogurtsaus en couscous

met geroosterde groenten en zoetzure ui

Mediterrane biefstukreepjes met verse kruiden

met rijst, witte kaas, citroen en pompoenpitten

Varkenshaas met spekjes en gnocchi

in champignonroomsaus met Parmigiano Reggiano

"Bang bang" bloemkool met chilimayonaise

met knoflookrijst en crunchy groenten

Burger in romige zongedroogde-tomatensaus

met geroosterde groenten en verse kruiden

Gehaktballetjes in sticky saus met noedels

met sperziebonen, sojascheuten en gomasio

Romige vol-au-vent met champignons

met aardappelpuree, tomatensalade en verse kruiden

Rijstnoedelbowl met steak, sojabonen en broccolini

met pinda's, verse munt, wortelreepjes en sesamolie