Skip to main content

Nederlands

Box 3: Kwark met peer en kiwi

Box 3: Kwark met peer en kiwi

met pecannoten en chiazaad

3.5(23)

Recipe Development TeamUpdate op September 23, 2025

Krijg tot € 60 korting op je eerste 3 boxen

Krijg tot € 60 korting op je eerste 3 boxen

Calorieën

:

382 kcal

Eiwitten

:

11.7g eiwitten

Totaalbedrag

:

10 minuten

Difficulty

:

Gemiddeld

Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.

Ingrediënten

/ Voor 2 personen

2 stuk(s)

Kiwi

250 gram

Biologische volle platte kaas

5 gram

Chiazaad

30 gram

Pecanstukjes

1 stuk(s)

Peer

Voedingswaarden

Energie (kJ)1598 kJ

Energie (kcal)382 kcal

Vetten24.6 g

waarvan verzadigd9 g

Koolhydraten27.7 g

waarvan suikers22 g

Vezels4.6 g

Eiwitten11.7 g

Zout0.1 g

Potassium233 mg

Calcium144.3 mg

Iron0.2 mg

Instructies

1

Schil de peer, verwijder het klokhuis en snijd in blokjes. Schil de kiwi en snijd in dunne plakken.

2

Verdeel de kwark over de ontbijtkommen. Voeg het fruit toe en bestrooi met ½ tl chiazaad per persoon. Hak de pecannoten grof en strooi over de kommen.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Hertenbiefstuk in botersaus met pecanstukjes

met orzotto, spinazie en witloof

Kipfilet in botersaus met pecanstukjes

met orzotto, spinazie en witloof

Sportersfavoriet: XL portie varkensschnitzel met patatjes

met min. 50 g eiwit per persoon

Volkoren spaghetti met spek en blauwe kaassaus

met champignons, peer en rucola

Kipwraps met kiwi en smashed avocado

met regenboogkoolsla, veldsla, koriander en limoen

Sportersfavoriet: hartige salade met peer en rode biet

met min. 115 g koolhydraten per persoon

Pittige fusion-orecchiette met feta en pecannoten

in romige jalapeñosaus met courgette en spinazie

Varkenshaas met salade van gekaramelliseerde peer

met patatjes, rode biet en honing-mosterddressing

Romige paddenstoelentortelloni met burrata

met Parmigiano Reggiano, pecannoten en citroentijm

Flammkuchen met brie en peer

met gebakken patatjes en salade

Kabeljauw met orzo, champignons, truffelolie en Parmigiano Reggiano

met rucola-perensalade en peterselie

Gebakken halloumi met pompoen-orzo

met gekaramelliseerde peer, geroosterde walnootstukjes en tijm

Salade met burrata, ontbijtspek en panko-walnootgarnering

met kappertjes, peer, sperziebonen en witloof

Salade met gekaramelliseerde peer en taleggio

met courgette, patatjes en walnootstukjes

Portobello met taleggio en aardbei-balsamicosaus

met aardappelpuree, appel, prei en pecannoten

Portobello met brie en balsamico-aardbeiensaus

met aardappelpuree, appel, prei en pecannoten

Risotto met gekaramelliseerde peer, spek en kaas

met champignons, walnootstukjes en peterselie

Gebakken witte kaas met kerstomaten en pecannoten

met zoete-aardappelpuree, rucola en veldsla

Portobello met brie en aardbei-balsamicosaus

met aardappelpuree, appel, prei en pecannoten

Beenham met hasselbackaardappelen in peterseliedressing

met cranberry-appelsiensaus en met spek omwikkelde sperziebonen

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

Ovenschotel met gehakt

met wortel, doperwten en aardappelen

Orzo met spinazie en cherrytomaten

met grana padano en pijnboompitten

Snelle linguine met kipgehakt

met spinazie en tomaatjes in rode-pestosaus

Maaltijdsoep met zoete aardappel en paprika

met een kurkumabroodje en crème fraîche

Mexicaanse taco's met kipgehakt

met pittige groene peper en cheddar

Kipcurry met ananas

met rijst en paprika

Gevuld bladerdeeg met kipgehakt en broccoli

met kruidenroomkaas en een tomatensalade

Vegetarische lasagne met courgette en spinazie

met zelfgemaakte roomsaus

Romige spaghetti met broccoli en courgette

met geitenkaas, walnoot en semi-gedroogde tomaten

Enchilada's met kipgehakt

met zure room en frisse salade

Gerookte-paprikarisotto met gegratineerde geitenkaas

met honing, walnootstukjes en tomaat-basilicumsalsa

Snelle pasta met kabeljauw in roomsaus

met courgette, citroen en munt

Pastasalade met groene pesto, tomaten en feta

Smaakvolle ingrediënten zijn samengevoegd in een supersnel gerecht

Shakshuka met geitenkaas en ei

Met krulpeterselie en speltbaguette

Penne met zelfgemaakte basilicumcrème en pistachenoten

met zachte aubergine en courgette

Klassieke scampi diabolique in currysaus

met gebakken courgette en tomatenketchup

Kipfilet in mosterd-roomsaus

met gebakken aardappelen, kastanjechampignons en broccoli

Pasta met geroosterde-paprikasaus en geitenkaas

met courgette en vers basilicum

Parelcouscoussalade met avocado en feta

met tomaat, limoen en koriander

Pittige risotto met bleekselderij en courgette

met buffelmozzarella en basilicum

De HelloFresh-recepten die je deze Week echt moet proberen

Gevulde varkenshaas met mozzarella

met spaghetti in courgette-tomatensaus

Kipfilet in champignonroomsaus

met rijst, broccoli en gomasio

Avocadosalade met pistachenoten en witte kaas

met bulgur, verse kruiden, gedroogde cranberry's en tomaten

Goedgevulde kippensoep met orecchiette

met wortel, prei en peterselie

Romige spaghetti met veggie gehakt en Grana Padano

met mascarpone-tomatensaus, puntpaprika en vers basilicum

Biefstukreepjes à la lomo saltado met frietjes

Peruaanse klassieker, met tomaat, peterselie en paprika

Cheeseburger op z'n Italiaans met basilicumcrème

met kaas op z'n Italiaans, patatjes en rucolasalade

Plantaardige burger op wortelbroodje met avocado

met appel-koolsla, smokey patatjes en kruidenmayo

Pie met kastanjechampignons en geitenkaas

met knolselder, rozemarijn en BBQ-rub

Sticky kalkoensaté met kokosboontjes

met rijst, rode peper en gele currykruiden

Panzanella met perzik en prosciutto crudo

met basilicum, witte kaas en zelfgemaakte croutons

Orzotto met chorizo en padrónpepers

met witte kaas, citroen en peterselie

Stir-fry met teriyaki-biefstukreepjes

met noedels en zoetzure komkommer

Kalkoensalade à la tandoori

met mangochutneydressing, patatjes en zoetzure radijsjes

Kabeljauw met harissa en knoflookyoghurtsaus

met rijst, geglaceerde wortel en verse kruiden

Kipburger met courgette-caprese

met patatjes en balsamico-uiensaus

Turkse pide met rundermerguez

met rode puntpaprika en zoetzure ui

Kipfilet met kruidige groene curry

met bruine rijst, wortel en broccoli

Hamburger met frietjes en aioli

met sperziebonensalade en uiensaus

Zalm met dilleyoghurtsaus en patatjes

met meiraap en paprika