Skip to main content
Gebakken halloumi met pompoen-orzo

Gebakken halloumi met pompoen-orzo

met gekaramelliseerde peer, geroosterde walnootstukjes en tijm
Calorieën
976 kcal
Eiwitten
33.1g eiwitten
Bereidingstijd
30 minuten
Difficulty
Makkelijk
Allergenen:
  • Melk (inclusief lactose)
  • Tarwe
  • Gluten
  • Noten
  • Walnoten
  • Mosterd
  • Soja
  • Kan sporen van allergenen bevatten
  • Noten
  • Pinda's
  • Sesamzaad
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Hoeveelheden

100 gram

Halloumi

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

75 gram

Orzo

(Bevat: Tarwe, Gluten Kan bevatten: Mosterd, Soja)

1 stuk(s)

Knoflookteen

1 stuk(s)

Ui

75 gram

Pompoenblokjes

1 stuk(s)

Peer

½ zakje(s)

Gedroogde tijm

10 gram

Walnootstukjes

(Bevat: Noten, Walnoten Kan bevatten: Noten, Pinda's, Sesamzaad)

Zelf toevoegen

160 ml

Zoutarme paddenstoelen- of groentebouillon

¾ el

Olijfolie

1 el

Honing [of plantaardig alternatief]

½ el

[Plantaardige] boter

½ tl

Zwarte balsamicoazijn

naar smaak

Peper en zout

Energie (kJ)4082 kJ
Energie (kcal)976 kcal
Vetten49.3 g
waarvan verzadigd24.4 g
Koolhydraten96.2 g
waarvan suikers36.8 g
Vezels9.1 g
Eiwitten33.1 g
Zout3 g
Potassium355 mg
Calcium30 mg
Iron0.7 mg

Instructies

Voorbereiden
1
  • Verwarm de oven voor op 220 graden.
  • Bereid de bouillon.
  • Snipper de ui. Pers de knoflook of snijd fijn.
Fruiten
2
  • Verhit een scheutje olijfolie in een wok of diepe pan op middelhoog vuur. Bak de ui en de knoflook 1 - 2 minuten.
  • Voeg de pompoen toe en bak nog 2 - 3 minuten.
  • Voeg de orzo toe en rooster 1 minuut op middelmatig vuur.
  • Blus af met de zwarte balsamicoazijn, giet de bouillon erbij en dek af met het deksel.
Orzo koken
3
  • Kook de orzo 10 - 12 minuten op laag vuur. Roer regelmatig door.
  • Voeg eventueel extra water toe als het te droog lijkt.
  • Snijd ondertussen kriskras in de kaas, maar zorg dat het mes niet door de kaas heen snijdt. (zie Tip).
Gezondheidstip: Let jij op je calorie-inname? Gebruik dan de helft van de kaas. Bewaar de overige kaas voor een andere keer.
Snijden
4
  • Leg de kaas in een ovenschaal. Bestrooi met de tijm over en besprenkel met een klein scheutje olijfolie.
  • Bestrooi met de walnoten en besprenkel met de helft van de honing. Breng op smaak met peper en zout.
  • Bak de kaas 8 - 10 minuten in de oven.
  • Verwijder ondertussen het klokhuis van de peer en snijd de peer in plakken.
Peer karamelliseren
5
  • Verhit een klontje boter in een pan op middelmatig vuur en bak de peer 2 - 3 minuten.
  • Meng de overige honing erdoor en breng op smaak met peper en zout.
  • Draai het vuur naar middelhoog. Bak in nog 5 - 7 minuten zacht en lichtbruin.
Serveren
6
  • Breng de orzo flink op smaak met peper en zout. Serveer op diepe borden.
  • Garneer met de peer, de kaas en de walnoten.
  • Besprenkel met het overige bakvocht uit de ovenschaal.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders