Smokey garnalen en chorizo met witte kaas
met gele rijst, frisse tomatensalsa en verse kruiden
Bereidingstijd:
25 minuten Extra groente
Eiwitrijk
Seizoensingrediënt
Allergenen:- Schaaldieren•
- Melk (inclusief lactose)•
- Selderij•
- Kan sporen van allergenen bevatten
Nieuw ingrediënt in je box! Gekleurde mini-Romatomaten zijn kleine smaakbommetjes. De gele is iets milder, de rode lekker zoet en de oranje heerlijk fris!
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
120 gram
Garnalen
(Bevat: Schaaldieren)
75 gram
Bruine snelkookrijst
½ stuk(s)
Groene puntpaprika
½ zakje(s)
Peruaanse kruidenmix
30 gram
Chorizoblokjes
(Bevat: Melk (inclusief lactose))
5 gram
Verse bladpeterselie en koriander
(Kan bevatten: Selderij)
25 gram
Witte kaas
(Bevat: Melk (inclusief lactose))
125 gram
Gekleurde mini-romatomaten
Zelf toevoegen
175 ml
Zoutarme groentebouillon
Energie (kJ)3286 kJ
Energie (kcal)785 kcal
Vetten29.6 g
waarvan verzadigd9.8 g
Koolhydraten87.9 g
waarvan suikers21.7 g
Vezels11 g
Eiwitten40 g
Zout4.4 g
Trans Fat0.5 g
Potassium485.9 mg
Calcium28.5 mg
Iron1.2 mg
- Préparer le bouillon dans une casserole.
- Ajoutez-y le riz et le curcuma, puis faites cuire 10 minutes à ébullition et à couvert.
- Coupez le feu et laissez reposer 10 minutes, toujours à couvert. Salez et poivrez à votre goût.
- Pendant ce temps, coupez les poivrons en lanières.
Le saviez-vous ? Le riz de cette recette contient de la vitamine B6. Celle-ci favorise le métabolisme énergétique.
- Faites chauffer 1 filet d'huile d'olive dans une poêle à feu moyen-vif et cuire les poivrons avec les épices péruviennes 6 à 8 minutes.
- Pendant ce temps, émincez l'oignon.
- Faites chauffer 1 petit filet d'huile d'olive dans une poêle à feu moyen-vif et cuire le chorizo et l'oignon 3 à 4 minutes.
- Épongez les crevettes avec de l'essuie-tout.
- Ajoutez les crevettes et la pâte de chipotle (attention : ça pique ! Dosez-la à votre goût.) au chorizo et poursuivez la cuisson 3 minutes, ou jusqu’à ce que les crevettes soient rosées.
- Coupez le feu et mélangez-y le chutney d'abricot.
- Émiettez le fromage. Ciselez finement les herbes fraîches.
- Prélevez le zeste du citron vert, puis coupez-le en 6 quartiers. Coupez les tomates en 4.
- Dans un bol, mélangez les tomates avec les herbes fraîches et le jus de 1 quartier de citron vert par personne. Salez et poivrez à votre goût.
- Servez le riz dans des assiettes creuses. Déposez-y les poivrons ainsi que le mélange de chorizo et crevettes.
- Garnissez de salsa, du zeste de citron vert et du fromage.