Skip to main content

W30 - DOG - Quick - Zuppa mediorientale di legumi e yogurt

W30 - DOG - Quick - Zuppa mediorientale di legumi e yogurt

Krijg tot € 75 korting + gratis extras voor 2 maanden

Allergenen:

Melk (inclusief lactose)

•Gluten

•Rogge

•Tarwe

Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.

Bereidingstijd

Oventijd

NiveauMakkelijk

Ingrediënten

Hoeveelheden

2.5 gram

Verse bladpeterselie

(Kan bevatten: Selderij)

½ stuk(s)

Rode ui

100 gram

Spinazie

75 gram

Biologische yoghurt Griekse stijl

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

½ pak(ken)

Kikkererwten

1

Tomatenpuree

½ zakje(s)

Hello Buon Appetito

1 stuk(s)

Witte ciabatta

(Bevat: Gluten, Rogge, Tarwe Kan bevatten: Ei, Gluten, Melk (inclusief lactose), Mosterd, Noten, Sesamzaad, Soja)

Voedingswaarden

Energie (kJ)2238 kJ

Energie (kcal)535 kcal

Vetten14.6 g

waarvan verzadigd5.9 g

Koolhydraten70.7 g

waarvan suikers16.4 g

Vezels13.3 g

Eiwitten24.2 g

Zout1.9 g

Potassium751.5 mg

Calcium211.5 mg

Iron2.3 mg

Instructies

Meal right image

Spinazie Recepten

Tomaten Recepten

Grieks Recepten

Meal left image

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Preisoep met zalm en kamutbroodje

Goed gevulde maaltijdsoep met pijnboompitten

Parelcouscoussalade met gegrilde halloumi

Warme salade van parelcouscous met gele biet, cranberry’s en rozijnen

Parelcouscoussalade met knapperige pecannoten

Warme salade van parelcouscous met gele biet, cranberry’s en rozijnen

Pastasalade met semi-zongedroogde gele tomaten en buffelmozzarella

Extra in de 5-maaltijdenbox en Veggiebox

Noedels met shiitake, choisam, pinda’s en geraspte kokos

Extra in de 5-maaltijdenbox en Veggiebox

Groene linzen met spinazie, bataat, feta en amandelen

Gezonde winterse maaltijd gegarneerd met verse koriander

Sugarsnaps met kipfilet en geroosterde sesamzaad uit de wok

Extra in de 5-maaltijdenbox

Salade van gegrilde courgette, geitenkaas en peer met kikkererwten

Extra in de 5-maaltijdenbox en Veggiebox

Spaghetti bolognese met linzen, cherrytomaten en feta

Een combinatie van spaghetti uit Italië en feta uit Griekenland

Lauwwarme pasta-auberginesalade

Een mediterraans recept met pijnboompitten

Spinazie-bataatcurry met pinda’s en frisse yoghurt

Extra in de 5-maaltijdenbox

Spinazie-bataatcurry met pinda’s en yoghurt

Deze curry heeft een zoete smaak!

Couscous met gegrilde groenten, kikkererwten en fetablokjes

Lauwwarme salade die je naar wens warm of koud kunt serveren

Platbroodpizza’s met groenten en oude kaas

Een snelle pizza met een flinterdunne bodem

Fusilli integrale met oude kaas en pompoenpitten

Met een romige saus op basis van avocado

Gnocchi met tomatensaus en oude kaas

Waan je in Italië met deze simpele maar heerlijke maaltijd

Gemarineerde kipdrumsticks met Oosterse rijst en groenten

De rijst krijgt een romige smaak door de kokosmarinade

Libanese wraps met kipfilet, gemengde bonen en avocado

Je maakt zelf een simpele guacamole

Kruidige gehaktballen met frisse lentestamppot

De jus geef je een twist door de toevoeging van verse tijm

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

Varkenshaas met kalfsjus en aardappelgratin

met mesclunsalade met honing-mosterddressing

Flammkuchen met fourme d'Ambert, peer en spek

met een salade van geroosterde pompoen en roodlof

Varkenshaas in ontbijtspek met champignonroomsaus

met aardappelpuree en geroosterde broccoli

Kruidige kippensoep met kokos

met paksoi, wortel en patatjes

Luxe vispannetje

Met gebakken krieltjes

Varkenshaas met orecchiette

Met paddenstoelen-roomsaus en rucola

Gepocheerde zalmfilet met sperziebonen

met krieltjes, citroen, dille en kappertjes

Luxe kalfsstoof met ovenfriet

met peer-witlofsalade en cranberrychutney

Visgratin van kabeljauw, koolvis, zalm en garnalen

met prei, venkel en aardappelpuree

Gekonfijte eend en paddenstoelenrisotto

met een frisse salade van sinaasappel en peultjes

Tonijnsteak met sesamkorst

met broccolini en gebakken rijst met kimichisaus

Paasbrunch

met een hartige plaattaart en appelpakketjes

Rijstsalade met vegetarische runderstukjes in teriyaki

NL: met mango, taugé en gezouten pinda's BE: met mango, sojascheuten en gezouten pinda's

Luxe spaghetti bolognese met burrata en basilicum

met verse pasta en Parmigiano Reggiano

Gemarineerde kipfilet in hollandaisesaus

met gebakken rozemarijnkrieltjes, gegrilde asperges en mini-romatomaat

Mixed-grillschotel: souvlaki en kofta

met orzosalade, mini Turks brood en tzatziki

Kalfsstoof met aardappelpuree

met spekjes, kastanjechampignons en een salade

Pollo tonnato met zuurdesembrood

Gepocheerde kip met tonijnsaus

Varkenshaas met honing-sinaasappelsaus

met geglaceerde bospeen

Shakshuka met verse geitenkaas

met krulpeterselie en bierbostelbroodje

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders

Heekfilet in mosterd-sojasaus met geroosterde kerstomaten

met knoflook-spinaziepuree en verse krulpeterselie

Chocolade moelleux met mascarpone | klaar om te bakken

met zelfgemaakte aardbeiensaus, amandelschaafsel en limoen

Kabeljauw met orzo, paddenstoelen, truffelolie en Parmigiano Reggiano

met rucola-perensalade en peterselie

Pangasiusfilet met romige groentecurry

met rijst en krokante gefrituurde uitjes

Veggie schnitzel met champignonroomsaus

met patatjes en komkommer-tomatensalade

Surf & Turf pokébowl met ponzu en avocado

met steak, garnalen, zeewiersalade en zwarte sesamzaadjes

Smokey chipotle-rundergehakt met patatjes

met yogurt, zwarte bonen en tomatensalsa

Plantaardige kipbowl met teriyakisaus

met knoflookrijst, pinda's en appelsiensalade

Tournedos in knoflook-dragonboter met spruitjes

met Parmigiano Reggiano, aardappelwedges en basilicumcrème

Kipbowl met knoflook-sojasaus en mangomayonaise

met krokante pinda's, rijst en salade

Klassieke scampi diabolique met verse tagliatelle

in ketchup-curryroomsaus met courgette en bieslook

Currygarnalen met casarecce en beurre blanc

met Parmigiano Reggiano, verse kruiden en courgette

Veggie kipburger op z'n Thais met kruidige gembersalade

op een wortelbroodje met verse kruiden en patatjes

Burger met smokey tomatenketchup en puntpaprika

met aardappelblokjes à la patatas bravas en tomatensalade

Gehaktballetjes van kip-kalkoengehakt met parelcouscous

één simpel recept, met extra smaken voor ouders!

Gnocchi met pompoensaus en beurre noisette met salie

met cranberry's, hazelnoten en witte kaas

Gepaneerde zalmfilet met rozemarijnpuree

met appelsien-cranberrysaus en geroosterd amandelschaafsel

Orzo met umami-paddenstoelen

met kruidenkaasblokjes, courgette en basilicum

Geroosterde groenten met spiegelei

met kokosrijst in currysaus

Kip yakitori in zoete sesamsaus

met rijst, lente-ui en groenten