Nederlands

Vietnamees geïnspireerde bao buns met gemarineerde steak

Name: Vietnamees geïnspireerde bao buns met gemarineerde steak met mango en zoetzure groenten
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Vietnamees
Ingredients: 6 stuk(s) Bao broodje; 1 bosje(s) Radijs; 100 gram Witte kool en wortel; 1 zakje(s) Vietnamese saus; 1 stuk(s) Mango; 2 stuk(s) Gemarineerde steak; ½ el [Plantaardige] boter; 2 tl Suiker; 2 tl Wittewijnazijn; 3 el [Plantaardige] mayonaise; naar smaak Peper en zout

met mango en zoetzure groenten

Krijg tot € 90 korting + 2 maanden gratis extra's

De bao bun is een smaakvolle Chinese uitvinding om een vaak zoete en kleverige saus makkelijk onderweg te eten. Streetfoodproof dus!

Allergenen:

Tarwe

•Soja

•Selderij

Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen.

Bereidingstijd30 minuten

Oventijd30 minuten

NiveauGemiddeld

Ingrediënten

Hoeveelheden

4 stuk(s)

Bao broodje

(Bevat: Tarwe)

½ bosje(s)

Radijs

50 gram

Witte kool en wortel

½ zakje(s)

Vietnamese saus

(Bevat: Tarwe, Soja)

½ stuk(s)

Mango

1 stuk(s)

Gemarineerde steak

(Bevat: Selderij Kan bevatten: Ei, Gluten, Melk (inclusief lactose), Mosterd, Sesamzaad, Soja)

Zelf toevoegen

¼ el

[Plantaardige] boter

1 tl

Suiker

1 tl

Wittewijnazijn

1.5 el

[Plantaardige] mayonaise

naar smaak

Peper en zout

Voedingswaarden

Energie (kcal)864 kcal

Energie (kJ)3616 kJ

Vetten32.4 g

waarvan verzadigd6.1 g

Koolhydraten104.2 g

waarvan suikers33.6 g

Vezels6.1 g

Eiwitten38.9 g

Zout3.2 g

Benodigdheden

•Kom

•Koekenpan

•Aluminiumfolie

•Kleine kom

Instructies

Haal de steak uit de koelkast (zie Tip 1). Verwarm de oven voor op 180 graden. Verwijder het loof van de radijs en snijd de radijsjes in dunne schijfjes (zie Tip 2).

Tip 1: Het best kun je de steak al een halfuur tot een uur voordat je begint met koken uit de koelkast halen. Dan is de steak ook vanbinnen op temperatuur wanneer je hem bakt en krijg je een malser resultaat.

Tip 2: Je kunt de blaadjes van de radijsjes ook eten; spoel ze goed af en meng ze door de salade. De blaadjes zijn bovendien nog gezonder dan de radijsjes zelf, ze bevatten veel calcium, ijzer, vitamine A en C.

Meng in een kom de radijs, witte kool en wortel met per persoon: 1 tl wittewijnazijn, 1 tl suiker. Breng op smaak met peper en zout.

Verhit 1/4 el boter in een pan op hoog vuur. Bak de steak 1 - 3 minuten per kant (zie Tip). Haal uit de pan en laat rusten onder aluminiumfolie.

Tip: Bak de steak eventueel langer of korter, afhankelijk van hoe je je steak het liefst eet.

Bak ondertussen de bao broodjes 4 - 5 minuten in de oven. Meng in een kleine kom de mayonaise met de Vietnamese saus. Schil vervolgens de mango en snijd het vruchtvlees in kleine blokjes. Voeg de mangoblokjes toe aan de zoetzure groenten.

Snijd de steak in dunne sneetjes (zie Tip).

Tip: Een steak snijd je tegen de draad van het vlees in. Als je goed naar het vlees kijkt, zie je dat er groeven in zitten. Leg de steak zo neer dat de groeven horizontaal lopen, en snijd dan verticaal in sneetjes. Zo verkort je de spiervezels van het vlees en krijg je een malser hapje.

Open de bao broodjes en besmeer de binnenkant met de Vietnamese-sausdressing. Vul de bao broodjes met wat van de zoetzure groenten met mango en de steaksneetjes. Serveer met de overige zoetzure groenten met mango.