Veggie + protein - Aziatische noedelsoep met kipfilethaasjes als extra
met verse koriander en pinda's
Bereidingstijd:
20 minuten Allergenen:- Pinda's•
- Gluten•
- Tarwe•
- Noten•
- Sesamzaad•
- Kan sporen van allergenen bevatten
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
200 gram
Italiaanse groentemix met champignons
50 gram
Besengek-currypasta
20 gram
Gezouten pinda's
(Bevat: Pinda's Kan bevatten: Noten, Sesamzaad)
100 gram
Verse udonnoedels
(Bevat: Gluten, Tarwe)
Zelf toevoegen
250 ml
Zoutarme groentebouillon
Energie (kcal)624 kcal
Energie (kJ)2611 kJ
Vetten45.6 g
waarvan verzadigd23 g
Koolhydraten41.6 g
waarvan suikers6.3 g
Vezels2.3 g
Eiwitten11.7 g
Zout2.7 g
- Bereid de bouillon (zie TIP).
- Verwijder de zaadlijsten van de rode peper en snijd de rode peper fijn
- Pers de knoflook of snijd fijn.
- Snijd de kipfilethaasjes in blokjes.
Tip: Let jij op je zoutinname? Gebruik dan 1/4 bouillonblokje en 250 ml water per persoon.
- Verhit de zonnebloemolie in een soeppan op hoog vuur. Fruit de rode peper en de knoflook 1 minuut.
- Voeg de kip toe, breng op smaak met peper en zout en bak in 4 - 6 minuten goudbruin. Haal uit de pan en bewaar apart.
- Voeg de groentemix toe en roerbak 3 minuten.
- Roer de currypasta door de groente en roerbak nog 1 minuut. Breng op smaak met peper en zout.
• Voeg de kokosmelk en de bouillon toe aan de soeppan en laat op middelmatig vuur 5 – 7 minuten zachtjes koken.
• Snijd ondertussen de koriander fijn en hak de pinda's grof.
• Voeg in de laatste 3 minuten de udonnoedels en kipfilethaasjes toe aan de soep (zie TIP).
Tip: Kook de soep eventueel iets langer door als de kip nog niet gaar is.
- Serveer de soep in kommen.
- Garneer met de koriander en de pinda's.