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Snelle roerbak met Oosterse groentemix en cashewnoten
Snelle roerbak met Oosterse groentemix en cashewnoten

Snelle roerbak met Oosterse groentemix en cashewnoten

Tags:
Pour le plaisir des enfants
Végé
Allergènes:
Céleri
Moutarde
Gluten
Soja
Graines de sésame
Arachides
Fruits à coque
Lait (contient du lactose)

Référez-vous toujours à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et les allergènes

Préparation20 minutes
Cuisson
DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

½ pièce(s)

Oignon

1 pièce(s)

Gousse d'ail

1 cc

Curry en poudre

(Contient: Céleri, Moutarde)

200 g

Mélange de légumes chinois

(Peut contenir: Céleri)

10 ml

Sauce soja

(Contient: Gluten, Soja)

5 ml

Huile de sésame

(Contient: Graines de sésame)

25 g

Noix de cajou grillées

(Contient: Arachides, Fruits à coque)

70 g

Nouilles

(Contient: Gluten)

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Beurre

(Contient: Lait (contient du lactose))

⅓ cs

Miel

à votre goût

Poivre et sel

½ cc

Vinaigre de vin blanc

Valeurs nutritionnelles

/ par portion
Énergie (kcal)688 kcal
Énergie (kJ)2879 kJ
Graisses39 g
dont saturés20 g
Glucides62 g
Fibres6 g
Protéines19 g

Ustensiles

Casserole avec couvercle

Instructions

1

Kook 500 ml water per persoon in een pan met deksel voor de noedels.

Snipper de ui.
2

Snipper de ui en snijd of pers de knoflook fijn.

Roerbak de groenten.
3

Verhit de roomboter in een wok of hapjespan met deksel en fruit de ui en knoflook 2 minuten op laag vuur. Bak in de laatste 30 seconden de currykruiden al roerende mee. Voeg vervolgens de Oosterse groentemix, sojasaus, sesamolie, honing en witte wijnazijn toe en roerbak 1 minuut op middelhoog vuur. Voeg 1 el water per persoon toe, dek de pan af en bak 5 minuten. Roer regelmatig door en voeg een extra scheutje water toe als de pan te droog wordt.

Spoel de noedels af met koud water.
4

Hak ondertussen de cashewnoten fijn en kook de noedels in de pan, afgedekt, in 3 minuten gaar. Giet daarna af en spoel af onder koud water.

5

Voeg de noedels en de helft van de cashewnoten toe aan de groenten en breng op smaak met peper en zout. Roerbak nog 1 – 2 minuten op hoog vuur.

Serveer de maaltijd, eet smakelijk!
6

Verdeel het gerecht over de borden en garneer met de overige cashewnoten.

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