Mijoté de chorizo & haricots de Lima au fromage
pain à l'ail, épinards et mozzarella
Protéines:
30.7g protéines Calorie Smart
Légumes ++
Nouvel ingrédient
Fibermaxxing
-30 % de glucides
Allergènes:- Lait (contient du lactose)•
- Gluten•
- Blé •
- Gluten•
- Seigle•
- Soja•
- Œuf•
- Arachides•
- Graines de sésame•
- Lait (contient du lactose)•
- Lupin•
- Peut contenir des traces d'allergènes
Nouveauté dans votre box ! Appréciés pour leur texture fondante et leur douceur de goût, les haricots de Lima se prêtent à toutes vos envies culinaires. Des mijotés réconfortants aux bowls en tous genres, cet ingrédient simple complémente vos recettes à merveille !
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
30 g
Dés de chorizo
(Contient : Lait (contient du lactose))
25 g
Mozzarella râpée
(Contient : Lait (contient du lactose))
½ sachet(s)
Hello Buon Appetito
½ sachet(s)
Mélange d'herbes à l'ail
1 pièce(s)
Petit pain italien
(Contient : Gluten, Blé Peut contenir : Gluten, Seigle, Soja, Œuf, Arachides, Graines de sésame, Lait (contient du lactose), Lupin)
Non inclus dans la livraison
75 ml
Bouillon de bœuf à faible teneur en sel
1 cc
Vinaigre balsamique noir
à votre convenance
Poivre et sel
Énergie (kJ)2726 kJ
Calories652 kcal
Graisses28.1 g
Graisses saturées8.9 g
Glucides58.6 g
Sucres16.3 g
Fibres alimentaires15.7 g
Protéines30.7 g
Sel3.3 g
Potassium634.9 mg
Calcium75.3 mg
Iron1.6 mg
En raison des différents fournisseur auprès desquels nous achetons nos produits, les valeurs nutritives par repas peuvent varier en fonction de votre région.
•Sauteuse ou grande poêle
•Passoire
•Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
•Petit bol
•Plat allant au four
- Préchauffez le four à 220°C. Préparez le bouillon.
- Émincez l'oignon. Écrasez ou émincez l'ail.
- Coupez le poivron et la tomate en dés.
- Faites chauffer 1 filet d'huile d'olive dans une grande sauteuse à feu moyen-vif et revenir l'oignon et l'ail 1 à 2 minutes, ou jusqu'à ce qu'ils libèrent leur parfum.
- Ajoutez le poivron, la tomate, le concentré de tomate et le chorizo à la sauteuse. Mélangez bien, puis faites cuire 4 à 5 minutes.
- Pendant ce temps, égouttez les haricots.
- Déglacez la sauteuse avec le vinaigre balsamique et le bouillon.
- Ajoutez les haricots et le Hello Buon Appetito, puis portez à ébullition. Baissez le feu et laissez mijoter 4 à 5 minutes.
- Ajoutez les épinards par poignées au mijoté. Salez et poivrez à votre goût.
- Coupez le pain en fines tranches et disposez-les sur une partie d'une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
- Arrosez d'1 filet d'huile d'olive et de d'huile aux herbes et à l'ail.
- Mettez le mijoté dans un plat à four et parsemez-le de fromage.
- Disposez le plat à four sur l'autre partie de la plaque de cuisson, à côté du pain.
- Enfournez le tout 4 à 5 minutes.
- Servez le mijoté dans des assiettes creuses et accompagnez du pain à l'ail.