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Mijoté de chorizo & haricots de Lima au fromage

Mijoté de chorizo & haricots de Lima au fromage

pain à l'ail, épinards et mozzarella
4.0(408)
Calories
652 kcal
Protéines
30.7g protéines
Préparation
30 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Lait (contient du lactose)
  • Gluten
  • Blé
  • Gluten
  • Seigle
  • Soja
  • Œuf
  • Arachides
  • Graines de sésame
  • Lait (contient du lactose)
  • Lupin
  • Peut contenir des traces d'allergènes
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

190 g

Haricots de Lima

30 g

Dés de chorizo

(Contient : Lait (contient du lactose))

½ pièce(s)

Poivron

½ pièce(s)

Oignon

1 pièce(s)

Gousse d'ail

50 g

Épinards

25 g

Mozzarella râpée

(Contient : Lait (contient du lactose))

½ sachet(s)

Hello Buon Appetito

½ sachet(s)

Mélange d'herbes à l'ail

½

Concentré de tomate

½ pièce(s)

Tomates prunes

1 pièce(s)

Petit pain italien

(Contient : Gluten, Blé Peut contenir : Gluten, Seigle, Soja, Œuf, Arachides, Graines de sésame, Lait (contient du lactose), Lupin)

Non inclus dans la livraison

75 ml

Bouillon de bœuf à faible teneur en sel

1 cs

Huile d'olive

1 cc

Vinaigre balsamique noir

à votre convenance

Poivre et sel

Énergie (kJ)2726 kJ
Calories652 kcal
Graisses28.1 g
Graisses saturées8.9 g
Glucides58.6 g
Sucres16.3 g
Fibres alimentaires15.7 g
Protéines30.7 g
Sel3.3 g
Potassium634.9 mg
Calcium75.3 mg
Iron1.6 mg
En raison des différents fournisseur auprès desquels nous achetons nos produits, les valeurs nutritives par repas peuvent varier en fonction de votre région.
Sauteuse ou grande poêle
Passoire
Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Petit bol
Plat allant au four

Instructions

Préparer
1
  • Préchauffez le four à 220°C. Préparez le bouillon.
  • Émincez l'oignon. Écrasez ou émincez l'ail. 
  • Coupez le poivron et la tomate en dés.
  • Faites chauffer 1 filet d'huile d'olive dans une grande sauteuse à feu moyen-vif et revenir l'oignon et l'ail 1 à 2 minutes, ou jusqu'à ce qu'ils libèrent leur parfum.
Cuire les légumes
2
  • Ajoutez le poivron, la tomate, le concentré de tomate et le chorizo à la sauteuse. Mélangez bien, puis faites cuire 4 à 5 minutes.
  • Pendant ce temps, égouttez les haricots.
  • Déglacez la sauteuse avec le vinaigre balsamique et le bouillon.
  • Ajoutez les haricots et le Hello Buon Appetito, puis portez à ébullition. Baissez le feu et laissez mijoter 4 à 5 minutes. 
Préparer le pain à l'ail
3
  • Ajoutez les épinards par poignées au mijoté. Salez et poivrez à votre goût.
  • Coupez le pain en fines tranches et disposez-les sur une partie d'une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
  • Arrosez d'1 filet d'huile d'olive et de d'huile aux herbes et à l'ail.
Servir
4
  • Mettez le mijoté dans un plat à four et parsemez-le de fromage.
  • Disposez le plat à four sur l'autre partie de la plaque de cuisson, à côté du pain.
  • Enfournez le tout 4 à 5 minutes.
  • Servez le mijoté dans des assiettes creuses et accompagnez du pain à l'ail.

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