Skip to main content
Platbroodpizza met tonijn, courgette en kaas

Platbroodpizza met tonijn, courgette en kaas

4.0(1,8K)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamUpdate op April 02, 2026
Krijg tot € 60 korting op je eerste 3 boxen
Krijg tot € 60 korting op je eerste 3 boxen
Calorieën
792 kcal
Eiwitten
48g eiwitten
Totaalbedrag
25 minuten
Difficulty
Gemiddeld
Allergenen:
  • Vis
  • Gluten
  • Melk (inclusief lactose)
  • Selderij
  • Kan sporen van allergenen bevatten

Beleg je eigen pizza! Deze keer met een rode saus, courgette, rode ui, tonijn en kaas. Het leuke van dit recept is dat het een goede basis is voor andere creaties. Dus heb je platbroden over? Maak dan een pizza met restjes groente. Denk aan paprika, tomaat, venkel en paddenstoelen en je favoriete kaas.

Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Hoeveelheden

1 stuk(s)

Knoflookteen

½ stuk(s)

Rode ui

½ stuk(s)

Courgette

1 blik(ken)

Tonijn in olijfolie

(Bevat: Vis)

1 stuk(s)

Tomatenpuree

2 stuk(s)

Wit platbrood

(Bevat: Gluten)

50 gram

Belegen kaasplakken

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

1 tl

Gedroogde rozemarijn

20 gram

Rucola

(Kan bevatten: Selderij)

Niet inbegrepen in jouw box

½ el

Olijfolie

naar smaak

Extra vierge olijfolie

naar smaak

Peper en zout

per gerecht
Energie (kcal)792 kcal
Energie (kJ)3313.7 kJ
Vetten35 g
waarvan verzadigd13 g
Koolhydraten71 g
Vezels12 g
Eiwitten48 g

Instructies

Snijd de rode ui.
1

Verwarm de oven voor op 200 graden. Snijd of pers de knoflook fijn. Snijd de rode ui in fijne halve ringen en de courgette in dunne plakken. Laat de tonijn uitlekken.

Voeg water toe tot er een gladde saus ontstaat.
2

Meng de tomatenpuree met de knoflook in een kom. Verhit de olijfolie in een koekenpan en fruit de tomaat-knoflookpuree 3 minuten op laag vuur. Voeg 2 el water per persoon toe en roer goed tot er een gladde saus ontstaat.

Bestrooi met de belegen kaas.
3

Smeer de helft van de platbroden in met de helft van de tomatensaus. Leg de platbroden op een bakplaat met bakpapier en verdeel er vervolgens de helft van de tonijn, courgette, en daar bovenop de rode ui. Bestrooi met de helft van de belegen kaas, rozemarijn, peper en zout. Bak de platbroodpizza's 9 - 10 minuten in de oven, of totdat ze goudbruin zijn

4

Beleg vervolgens de overige platbroden en herhaal de handelingen.

Garneer met rucola.
5

Verdeel de platbroodpizza’s over de borden en garneer met de rucola. Besprenkel naar smaak met extra vierge olijfolie en bestrooi met extra peper.

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

De HelloFresh-recepten die je deze Week echt moet proberen