BestellenCadeaubon

Courgette recepten

Dankzij de frisse en neutrale smaak van courgettes kun je deze in tal van gerechten verwerken. Laat je inspireren door de courgette recepten van HelloFresh.

Bekijk de beste groente recepten van HelloFresh

Gevulde courgette recepten

Laat je inspireren door HelloFresh en ontdek de gevulde courgette recepten.

Courgette spaghetti recepten

Laat je inspireren door HelloFresh en ontdek de courgette spaghetti recepten.

Gegrilde courgette recepten

Laat je inspireren door HelloFresh en ontdek de gegrilde courgette recepten.

Courgette recepten voor in de oven

Courgette is een veelzijdige en voedzame groente en een favoriet van liefhebbers die gezond eten. Courgette kent heel wat bereidingswijzen, maar courgette uit de oven is een van de beste manieren om van de natuurlijke smaken van deze groente te genieten.

Daarnaast zijn er nog andere interessante manieren om van courgette te smullen, zoals het inmaken van stukken courgette in azijn met kruiden, om een soort augurk te bekomen.

In dit artikel delen we enkele overheerlijke courgette-recepten die je smaakpapillen zullen verwennen en je inspiratie zullen geven voor een gezonde maaltijd.

Zomerse recepten met courgette

Nu we in hartje zomer zitten, genieten we graag van lichte en verfrissende gerechten. Courgette, een veelvoorkomende zomergroente, kan op verschillende manieren worden gebruikt om heerlijke en gezonde maaltijden klaar te maken. Enkele zomerse recepten met courgette: geroosterde courgette met Parmezaanse kaas, smaakvolle gevulde courgette met quinoa en feta, of romige gegratineerde courgette met tomatensaus.

Veelgestelde vragen over courgette recepten

Welke kruiden passen goed bij courgette?

Paprika heeft een ietwat bittere smaak. Voegt een milde zoetheid en een vleugje frisheid aan gerechten toe. Kurkuma, aards en licht bittere smaak. Geeft gerechten een warme gele kleur. Bekend om zijn ontstekingsremmende en antioxidante eigenschappen. Chili, pittig en soms brandend van smaak. Voegt warmte en een pikante kick aan gerechten toe. Paprika, kurkuma en chili kunnen goed worden gecombineerd om courgette op smaak te brengen. De licht bittere smaak van paprika, de aardse toets van kurkuma en de pittige kick van chili zorgen samen voor een heerlijk en uitgebalanceerd smaakprofiel. Je kan ze bijvoorbeeld in kruidenmengsels, sauzen, stoofschotels of roerbakgerechten met courgette gebruiken om een smakelijke en levendige maaltijd te creëren.

Kan rauwe courgette in de diepvries?

Ja, je kan rauwe courgette invriezen. Het wordt echter aangeraden om de courgette vooraf te blancheren om verkleuring te beperken en de kwaliteit te behouden. Het vriesproces kan namelijk de textuur beïnvloeden, vooral in huishoudelijke vriezers. Na het ontdooien kan je de ingevroren courgette het best in soepen en sauzen gebruiken. Het is belangrijk om de groente binnen 8 tot 12 maanden te consumeren voor optimale kwaliteit.

Is gebakken courgette gezond?

Gebakken courgettes zijn niet alleen lekker, maar ook voedzaam. Ze zijn rijk aan mineralen zoals kalium, wat goed is voor het hart en de bloedvaten. Daarnaast bevatten ze vitamines B1, B2, B6, B11 en C, die belangrijk zijn voor de stofwisseling en het immuunsysteem. Gebakken courgettes zijn vezelrijk en bevatten weinig koolhydraten. Ze zijn een geweldige toevoeging aan een uitgebalanceerd dieet.

Kan je courgette zo eten?

Ja, courgette kan je ook rauw eten. Het is een veelzijdige groente die zowel rauw als gekookt kan worden gegeten. Sommige mensen hebben moeite met het verteren van rauwe courgette, vooral als ze gevoelig zijn voor bepaalde groenten of rauwe vezels. Als je merkt dat rauwe courgette je spijsvertering verstoort, kan je ervoor kiezen om het licht te blancheren of kort te stomen voordat je het eet.
Recepten die je met liefde kookt!
Recepten die je met liefde kookt!
Recepten die je met liefde kookt!

Recepten die je met liefde kookt!

Ontvang elke week inspirerende recepten en alle verse ingrediënten

Krijg tot wel € 90,- korting
Krijg tot wel € 90 korting + cadeaus!

Inclusief gratis bezorging