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Pains pita farcis au bœuf haché à l’italienne

Pains pita farcis au bœuf haché à l’italienne

Avec des patates douces, une salade de tomates au pesto et de l’iceberg
4.5(3,7 k)
Calories
946 kcal
Protéines
40g protéines
Préparation
25 minutes
Difficulty
Intermédiaire
Allergènes:
  • Gluten
  • Lait (contient du lactose)
  • Fruits à coque
  • Peut contenir des traces d'allergènes
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

200 g

Patate douce

1 cc

Romarin séché

1 pièce(s)

Pain pita au blé complet

(Contient: Gluten)

2 pièce(s)

Tomate

40 g

Pesto

(Contient: Lait (contient du lactose), Fruits à coque)

100 g

Bœuf haché aux épices italiennes

40 g

Salade iceberg et mâche

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Huile d'olive

à votre convenance

Poivre et sel

Énergie (kJ)3958 kJ
Calories946 kcal
Graisses48 g
Graisses saturées12.3 g
Glucides85 g
Sucres15.9 g
Fibres alimentaires9 g
Protéines40 g
Sel1.5 g
Cuisinière
Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Bol à salade
Poêle à bords hauts

Instructions

Préparer
1

Préchauffez le four à 220 degrés. Épluchez les patates douces et coupez-les en bâtonnets de 1 cm d’épaisseur.

Enfourner les patates docues
2

Disposez les patates douces sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, recouvrez-les de la moitié de l’huile d’olive, du romarin, puis salez et poivrez. Enfournez 12 à 15 minutes ou jusqu’à ce que les patates douces soient cuites. Remuez à mi-cuisson.

Cuire les pains pitas
3

Pendant ce temps, humidifiez les pains pita, puis réchauffez-les au four ou passez-les au grille-pain lors des 5 dernières minutes de cuisson des patates douces.

Préparer la salade
4

Pendant ce temps, taillez la tomate en tranches et mélangez-la au pesto dans un saladier.

Cuire le hachis
5

Faites chauffer la poêle à feu moyen-vif et faites-y cuire le hachis de bœuf 5 minutes en le détachant dans le reste d’huile d’olive. Mélangez-le ensuite à la salade de tomates au pesto, puis salez et poivrez.

Servir
6

Servez les pains pita sur les assiettes. À table, chacun garnit soi-même les pains pita avec le mélange de tomates et de bœuf haché au pesto et la salade d’iceberg et de mâche. Accompagnez le tout des patates douces.

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