Burger au lard en sauce teriyaki sur pain brioché
concombre à l'aigre-douce, gomasio et pommes de terre poêlées
Protéines:
36.7g protéines Difficulty:
Intermédiaire Allergènes:- Graines de sésame•
- Lait (contient du lactose)•
- Soja•
- Blé •
- Soja•
- Gluten•
- Œuf•
- Moutarde•
- Céleri•
- Peut contenir des traces d'allergènes
Le gomasio vient de la cuisine japonaise et est utilisé pour assaisonner les plats. Il se compose de 90 % de goma (graines de sésame), et de 10 % de sio (sel marin).
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
200 g
Quartiers de pommes de terre
½ sachet(s)
Gomasio
(Contient: Graines de sésame)
1 pièce(s)
Pain brioché
(Contient: Lait (contient du lactose), Soja, Blé )
25 g
Sauce teriyaki
(Contient: Soja, Blé )
1 pièce(s)
Steak haché de bœuf assaisonné
(Peut contenir : Soja, Gluten, Œuf, Moutarde, Céleri)
100 g
Haricots verts extra fins
Ingrédients à avoir chez soi
1 cs
Vinaigre de vin blanc
1.5 cs
Mayonnaise [végétale]
à votre convenance
Poivre et sel
Énergie (kJ)4401 kJ
Calories1052 kcal
Graisses59.3 g
Graisses saturées17.7 g
Glucides87.7 g
Sucres21.6 g
Fibres alimentaires13.1 g
Protéines36.7 g
Sel5 g
•Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
•Poêle à bords hauts
•Poêle avec couvercle
•Bol
•Petit bol
- Préchauffez le four à 180°C.
- Faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive par personne dans la poêle à feu moyen-vif et cuire les quartiers de pomme de terre 15 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient croustillants (voir conseil).
- Disposez le lard sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et enfournez-le 8 à 10 minutes, ou jusqu'à ce qu'il soit croquant.
Conseil : Si vous cuisinez pour plus de 2 personnes, utilisez 2 poêles.
- Faites chauffer 1/2 cs de beurre par personne dans la 2e poêle à feu moyen-vif et cuire le burger 3 minutes de chaque côté. Déglacez avec la sauce teriyaki à la dernière minute.
- Équeutez les haricots verts, mettez-les dans la casserole avec un fond d'eau. Ajoutez-y 1 pincée de sel, couvrez, portez à ébullition et faites cuire 4 à 6 minutes à petit bouillon.
- Enfournez le pain brioché 4 à 6 minutes.
- Coupez la tomate et le concombre en rondelles.
- Dans le bol, ajoutez le concombre et mélangez-le avec le vinaigre de vin blanc et le sucre. Réservez et remuez de temps en temps.
- Dans le petit bol, mélangez les 2/3 de mayonnaise avec la purée de gingembre.
- Coupez le pain brioché en deux et tartinez-en les deux côtés de mayonnaise au gingembre.
- Garnissez avec le burger, le lard croustillant, les rondelles de tomate et le concombre à l'aigre-douce.
- Servez le burger avec les quartiers de pommes de terre et le reste de mayonnaise.
- Accompagnez des haricots verts et garnissez de gomasio.
Le saviez-vous ? Les pommes de terre sont excellentes pour la santé. Elles sont riches en bons glucides, potassium, vitamine C, B6, B11 et en fibres !