Skip to main content

Nederlands

Speltwafels met avocado

Speltwafels met avocado

met tomaat en oude kaas

4.5(37)

Recipe Development TeamUpdate op March 28, 2026

Gratis Demeyere pan én tot € 70 korting

Gratis Demeyere pan én tot € 70 korting

Calorieën

:

357 kcal

Eiwitten

:

12g eiwitten

Totaalbedrag

:

10 minuten

Difficulty

:

Gemiddeld

Allergenen:

Gluten
Melk (inclusief lactose)

Goedemorgen!

Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.

Ingrediënten

Hoeveelheden

1 stuk(s)

Avocado

6 stuk(s)

Oer-speltwafels

(Bevat: Gluten)

2 stuk(s)

Pruimtomaat

50 gram

Oude kaasvlokken

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

Niet inbegrepen in jouw box

naar smaak

Peper

Voedingswaarden

Energie (kJ)1494 kJ

Energie (kcal)357 kcal

Vetten24 g

waarvan verzadigd7.4 g

Koolhydraten20 g

waarvan suikers4.7 g

Vezels6 g

Eiwitten12 g

Zout0.6 g

Instructies

1

Snijd de avocado doormidden, verwijder de pit en lepel het vruchtvlees uit de schil.

2

Verdeel de avocado over de speltwafels. Snijd de pruimtomaat in plakken en verdeel de plakken over de avocado.

3

Garneer de wafels met de oude kaas. Bestrooi naar smaak met peper.

Meal right image

Avocado Recepten

Meal left image

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Parelcouscoussalade met avocado en feta

met tomaat, limoen en koriander

Shakshuka met geitenkaas en ei

Met krulpeterselie en speltbaguette

Parelcouscous met krokante kikkererwten en feta

Met geroosterde groenten

Pastasalade met warmgerookte zalm en avocado

met witte kaas en honing-mosterddressing

Zelfgemaakte empanada's met rundergehakt

met cheddar, peterselie en salade met limoendressing

Familie-avond: fusion vistaco's met avocado en mangochutney

zelf samenstellen, samen genieten!

Sportersfavoriet: wraps à la Caesar met kip

met min. 115g koolhydraten per persoon

Cheesy tostada's met chipotle en champignons

met avocado en regenboogkoolsla

Plantaardige vol-au-vent met romige champignon

met aardappelpuree, tomatensalade en verse kruiden

Geroosterde zoete-aardappelbowl met kip op z'n Mexicaans

met avocado en tomatensalsa

Bulgurbowl met scampi's en yoghurtsaus

met peterselie, limoen en snijbonen

Romige tortelloni met veggie gehakt

met Parmigiano Reggiano, tomaat en spinazie

Romige tortelloni met kipworstjes

met Parmigiano Reggiano, tomaat en spinazie

Zelfgemaakte empanada's met veggie gehakt

met knapperige komkommer-tomatensalade

Gekonfijte eendendij met rode pesto en parelcouscous

met basilicum, courgette, tomaat en spinazie

Zelfgemaakte empanada's met kipgehakt

met knapperige komkommer-tomatensalade

Veggie vol-au-vent met romige champignon

met aardappelpuree, tomatensalade en verse kruiden

Knoflookgarnalen en feta met aubergine-orzotto

met basilicum, peterselie en tomaat

Salade met scampi's en avocado

met romige groene saus, verse kruiden en zoetzure ui

Romige tortelloni met boerenworst

met Parmigiano Reggiano, tomaat en spinazie

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

Ovenschotel met gehakt

met wortel, doperwten en aardappelen

Orzo met spinazie en cherrytomaten

met grana padano en pijnboompitten

Snelle linguine met kipgehakt

met spinazie en tomaatjes in rode-pestosaus

Maaltijdsoep met zoete aardappel en paprika

met een kurkumabroodje en crème fraîche

Mexicaanse taco's met kipgehakt

met pittige groene peper en cheddar

Kipcurry met ananas

met rijst en paprika

Gevuld bladerdeeg met kipgehakt en broccoli

met kruidenroomkaas en een tomatensalade

Vegetarische lasagne met courgette en spinazie

met zelfgemaakte roomsaus

Romige spaghetti met broccoli en courgette

met geitenkaas, walnoot en semi-gedroogde tomaten

Enchilada's met kipgehakt

met zure room en frisse salade

Gerookte-paprikarisotto met gegratineerde geitenkaas

met honing, walnootstukjes en tomaat-basilicumsalsa

Snelle pasta met kabeljauw in roomsaus

met courgette, citroen en munt

Pastasalade met groene pesto, tomaten en feta

Smaakvolle ingrediënten zijn samengevoegd in een supersnel gerecht

Shakshuka met geitenkaas en ei

Met krulpeterselie en speltbaguette

Penne met zelfgemaakte basilicumcrème en pistachenoten

met zachte aubergine en courgette

Klassieke scampi diabolique in currysaus

met gebakken courgette en tomatenketchup

Kipfilet in mosterd-roomsaus

met gebakken aardappelen, kastanjechampignons en broccoli

Pasta met geroosterde-paprikasaus en geitenkaas

met courgette en vers basilicum

Parelcouscoussalade met avocado en feta

met tomaat, limoen en koriander

Pittige risotto met bleekselderij en courgette

met buffelmozzarella en basilicum

De HelloFresh-recepten die je deze Week echt moet proberen

Kipworstjes met wortelpuree

met broccoli, ketjapsaus en gomasio

Pikante dahl met geroosterde aubergine en frisse yoghurtsaus

met rijst, cashewstukjes en verse kruiden

Kip met parelcouscous en kruidenkaasblokjes

met veldsla, komkommer en paprika

Linguine met zelfgemaakte spinaziepesto

met geroosterde tomaten en pecorino

Kip met orzotto alla melanzane

met Parmigiano Reggiano en Italiaanse kruiden

Kruidige kokos-kipstoof

met broccolirijst, courgette en puntpaprika

Basilicum-tomatenrisotto met kokosmelk

met rucola, Parmigiano Reggiano en zonnebloempitten

Burgerbowl met krokante vegetarische kipburger

met Parmigiano Reggiano, patatjes en salade

Falafel met yogurtsaus en couscous

met geroosterde groenten en zoetzure ui

Naanwich met köfte-gehaktballetjes en pikante groene saus

met curry-patatjes en tomaat-komkommersalsa

Gehaktballetjes in romige currysaus

met rijst en snijbonen

Bulgurbowl met kip en appelsiendressing

met witte kaas, wortel en rozijnen

Aardappelsalade met warmgerookte zalm en dilledressing

met citroenmayonaise, ingelegde ui en sperziebonen

Risotto met pompoen en Brandt & Levie worst

met spinazie en Goudse kaas

Biefstukreepjes met mangosalsa

met rijst, koolsla en Mexicaanse kruiden

Pikante knoflookscampi's met udonnoedelsoep

met sticky champignons, peultjes en gomasio

Teriyaki kipburger

met aardappelwedges en knapperige salade

Chicken Parmigiana met zelfgemaakte frietjes

met tomatensaus en rucolasalade

Zalm met kruidige rode courgettecurry

op gele rijst met ingelegde ui en lente-ui

Steak met zelfgemaakte friet

met sperziebonen-tomatensalade en uiensaus