Smoothie met blauwe bessen
Met lijnzaad en havermout
Goedemorgen!
Allergenen:
Melk (inclusief lactose)
•Gluten
Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen.
Bereidingstijd
Oventijd
NiveauMakkelijk
Ingrediënten
Hoeveelheden
60 gram
Blauwe bessen
250 ml
Appel-muntsap
250 ml
Magere yoghurt
(Bevat: Melk (inclusief lactose))
30 gram
Lijnzaad
(Kan bevatten: Soja, Sesamzaad, Gluten, Pinda's, Noten)
50 gram
Havermout
(Bevat: Gluten)
Benodigdheden
•Staafmixer of blender
Instructies
1
Voeg de blauwe bessen, appel- & muntsap met magere yoghurt toe aan de blender en meng 1 minuut.
2
Voeg vervolgens het lijnzaad en de havermout toe aan de blender en meng kort.
3
Verdeel de smoothie over de glazen
Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten
Banaanpannenkoeken
met kaneel en honing
Brownies met bosbessen, pecannoten en kokos
+/- 9 stuks | Bak het zelf met verse ingrediënten
Havermoutrepen met chocolade, walnoten en cranberries
+/- 14 repen | Bak het zelf met verse ingrediënten
Peruaanse rijstschotel met zoete aardappel en feta
met salsa van limoen, mais, koriander en rode peper
Kruidige aubergine en zoete aardappel met rijst
met ingelegde groente en komkommer-yoghurt
Koude avocado-komkommersoep met zalmsnippers
met yoghurt, appel en verse munt
Krokante witvis met pesto-gnocchi
Met havermout, courgette en citroen
Curry met kippendij en couscous
Gegarneerd met frisse yoghurt, munt en amandelen
Kwark-yoghurtmix
Met grapefruit, muesli en honing
Kipgehakt in een taco van little gem
met mais, kidneybonen en yoghurt
Klassieke bloemkool met gehaktballen
Met gekookte aardappelen en komkommer-dillesaus
Tajine van linzen en groenten
met pitabroodjes, harissa en yoghurt
Mexicaanse quinoasalade met tacochips
Met zoete mais, rode peper en limoensaus
Klassieke Indiase curry met yoghurt
Met linzen, bataat en paksoi
Roodbaarsfilet met bulgur en yoghurtdressing
Met spinazie, rode cherrytomaten en munt
Bananensmoothie met havermout
met kokosmelk en dadelstukjes
Gepofte aardappel met salade en ontbijtspek, venkel en yoghurt
Avec du fenouil et du yaourt
Havermoutpap met appel, kaneel, rozijnen en pecannoten
À la pomme, à la cannelle, aux raisins secs et aux noix de pécan
Ontbijtshake met mango, sinaasappel en lijnzaad
Halfvolle yoghurt met havermout
Met cranberry-pittenmix en blauwe druiven
Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten
Flammkuchen met fourme d'Ambert, peer en spek
met een salade van geroosterde pompoen en roodlof
Varkenshaas in ontbijtspek met champignonroomsaus
met aardappelpuree en geroosterde broccoli
Luxe vispannetje
Met gebakken krieltjes
Luxe vispotje met room en witte wijn
Met venkel en gebakken Drieling aardappelen
Varkenshaas met orecchiette
Met paddenstoelen-roomsaus en rucola
Gepocheerde zalmfilet met sperziebonen
met krieltjes, citroen, dille en kappertjes
Visgratin van kabeljauw, koolvis, zalm en garnalen
met prei, venkel en aardappelpuree
Gekonfijte eend en paddenstoelenrisotto
met een frisse salade van sinaasappel en peultjes
Tonijnsteak met sesamkorst
met broccolini en gebakken rijst met kimichisaus
Paasbrunch
met een hartige plaattaart en appelpakketjes
Rijstsalade met vegetarische runderstukjes in teriyaki
NL: met mango, taugé en gezouten pinda's BE: met mango, sojascheuten en gezouten pinda's
Veggie + protein - Risotto met buffelmozzarella en doradefilet als extra
Met tomaat, vers basilicum en pecorino
Luxe spaghetti bolognese met burrata en basilicum
met verse pasta en Parmigiano Reggiano
Mixed-grillschotel: souvlaki en kofta
met orzosalade, mini Turks brood en tzatziki
Pollo tonnato met zuurdesembrood
Gepocheerde kip met tonijnsaus
Varkenshaas met honing-sinaasappelsaus
met geglaceerde bospeen
Pastaschotel Griekse stijl
met gehakt, feta, courgette en paprika
Risotto met garnalen en courgette
met salade en zoetzure bieten
Surf & turf: garnalen en biefstuk
met een saus van parmigiano reggiano
Gentse waterzooi
gegarneerd met verse krulpeterselie
De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders
Kippensoep met noedels in kruidige kokosbouillon
met vers citroengras, sperziebonen en rode peper
Warmgerookte-zalmsalade met courgettelinten
met patatjes, sperziebonen en verse dille
Spaghetti met Parmigiano-pankogarnering
in rijke kerstomatensaus met champignons en spinazie
Cheesy quiche met spek en koolrabi
mei prei en rozemarijn
Cheesy loaded fries met pulled chicken
met avocado, zure room, tomatensalsa en limoen
Mezzeschotel met kipworstjes en zhoug-courgette
met patatjes, hummus en tomatensalade
Stoemp met vegetarische gehaktballetjes op z'n Italiaans
met verborgen groenten voor kinderen: puntpaprika, wortel en tomaat
Tagliatelle met biefstukreepjes in romige champignonsaus
met burrata en gezouten amandelen
Hertengehaktballetjes in tahinsaus met amandelschaafsel
met rijst, ras el hanout, peterselie en groenten
Keto-vriendelijke zalmfilet in citroenroombotersaus met venkelsalade met dille
met knolselderpuree met sperziebonen
Kalfsburger deluxe met kruidige avocadosalsa en cheesy zoete-aardappelwedges
met Peruaanse kruiden en rode-koolsalade
Zoet-pikante plantaardige visburger met ravigotesaus
met frisse venkelsalade en BBQ-patatjes
Zalmfilet met citoen-salieboter
met aardappelpuree en geroosterde groenten
‘Shaking beef’ op z'n Vietnamees met umami-komkommersalade
met rijst, koriander en limoen
Geitenkaassalade met pecannoten en pompoenpitten
met yoghurtdressing, appel, courgette en patatjes
Portobello'steaks' met chimichurri en witte kaas
met aardappelpuree en geroosterde paprika
Stir-fry volkoren noedels met omeletreepjes
één simpel recept, met extra smaken voor ouders!
Aubergine met Midden-Oosterse kruiden en bulgur
met zelfgemaakte muhammara, zoetzure ui en naan
Heekfilet met gebakken noedels
met Vietnamese saus, pinda's en limoen
Pangasiusfilet in ontbijtspek met patatjes
met wortel en ravigotesaus