Bananenpannenkoeken
met kaneel en honing4.0(159)
Calorieën
:
508 kcalEiwitten
:
18g eiwittenBereidingstijd
:
15 minutenDifficulty
:
GemiddeldAllergenen:
- Ei
- Melk (inclusief lactose)
- Kan sporen van allergenen bevatten
- Soja
- Sesamzaad
- Gluten
- Pinda's
- Noten
Goedemorgen!
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Ingrediënten
Hoeveelheden
2 stuk(s)
Banaan
4 stuk(s)
Ei
(Bevat: Ei)
30 gram
Lijnzaad
(Kan bevatten: Soja, Sesamzaad, Gluten, Pinda's, Noten)
6 stuk(s)
Perssinaasappel
1 jar
Honing
1 tl
Gemalen kaneel
Zelf toevoegen
2 el
Roomboter
(Bevat: Melk (inclusief lactose))
Benodigdheden
•Kom
•Koekenpan
Instructies
1
Prak de bananen met een vork in een kom.
2
Voeg de eieren, de helft van het lijnzaad en een snufje zout toe en roer met de vork tot een beslag.
3
Verhit ¼ van de roomboter in een koekenpan en bak van ¼ van het beslag een kleine pannenkoek aan beide kanten goudbruin. Herhaal dit met het overige beslag.
4
Pers ondertussen de sinaasappelen uit.
5
Verdeel de pannenkoeken over de borden, schenk de honing erover en bestrooi met de kaneel en het overige lijnzaad. Serveer met het sinaasappelsap.
