Skip to main content
Mexicaanse viswraps met kool-wortelsalade

Mexicaanse viswraps met kool-wortelsalade

Gevuld met mangochutney, tomaat en koriander
4.5(4,5K)
Calorieën
788 kcal
Eiwit
30g eiwit
Bereidingstijd
25 minuten
Difficulty
Makkelijk
Allergenen:
  • Vis
  • Ei
  • Mosterd
  • Gluten
  • Selderij
  • Kan sporen van allergenen bevatten
  • Pinda's
  • Noten
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Hoeveelheden

100 gram

Koolvishaasje

(Bevat: Vis)

1 tl

Mexicaanse kruiden

1 stuk(s)

Tomaat

2.5 gram

Verse koriander

(Kan bevatten: Selderij)

¼ stuk(s)

Limoen

100 gram

Wittekool en wortel

40 gram

Mayonaise

(Bevat: Ei, Mosterd)

3 stuk(s)

Witte tortilla

(Bevat: Gluten)

20 gram

Mangochutney

(Bevat: Mosterd Kan bevatten: Pinda's, Noten)

Zelf toevoegen

½ el

Olijfolie

naar smaak

Peper en zout

Energie (kJ)3297 kJ
Energie (kcal)788 kcal
Vetten42 g
waarvan verzadigd5.4 g
Koolhydraten69 g
waarvan suikers16.4 g
Vezels7 g
Eiwitten30 g
Zout1.7 g
Keukenpapier
Bakplaat
Bakpapier
Kom
Aluminiumfolie

Instructies

Vis bereiden
1

Verwarm de oven voor op 200 graden. Dep het koolvishaasje droog met keukenpapier. Besprenkel vervolgens met de olijfolie, wrijf in met de Mexicaanse kruiden en breng op smaak met zout. Bak het koolvishaasje 8 – 12 minuten op een bakplaat met bakpapier in de oven.

Snijden
2

Snijd ondertussen de tomaat in kleine blokjes en snijd de koriander grof.

Kool-wortelsalade maken
3

Pers de limoen. Meng in een kom de witte kool en wortel met de mayonaise en 1 tl limoensap per persoon. Breng op smaak met peper en zout.

Tortilla's verwarmen
4

Verpak de tortilla's samen in aluminiumfolie en verwarm 2 – 3 minuten in de oven.

Koolvis scheuren
5

Trek de gebakken koolvis met twee vorken uit elkaar, zodat je kleine stukjes overhoudt.

Serveren
6

Serveer de kool-wortelsalade, koolvis, tomatenblokjes, mangochutney en koriander allemaal in losse bakjes, zodat iedereen aan tafel zelf zijn eigen viswrap kan maken.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders