
Blauwe bessen-mango smoothie
2 porties | met banaan en kokosmelk
SNEL RECEPT
Smoothies zijn supermakkelijk om te maken en bevatten veel vitaminen en vezels! Deze blauwe bessen-mango smoothie is favoriet bij iedereen. Hij is volledig plantaardig, maar heeft toch een heerlijk volle en romige smaak.
Labels:
Vegan
Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen.
Bereidingstijd5 minuten
Oventijd5 minuten
MoeilijkheidGemiddeld
Ingrediënten
/ Voor 2 personen
250 ml
Kokosmelk
125 gram
Blauwe bessen
1 stuk(s)
Banaan
1 stuk(s)
Mango
Voedingswaarden
Energie (kJ)1669 kJ
Energie (kcal)399 kcal
Energie (kJ)1669 kJ
Energie (kcal)399 kcal
Vetten23.02 g
Vetten23.02 g
waarvan verzadigd19.8 g
waarvan verzadigd19.8 g
Koolhydraten40.93 g
Koolhydraten40.93 g
waarvan suikers35 g
waarvan suikers35 g
Vezels6.96 g
Vezels6.96 g
Eiwitten3.5 g
Eiwitten3.5 g
Zout0.1 g
Zout0.1 g
Benodigdheden
•Hoge kom
•Staafmixer
Instructies
1
Pel 1 banaan en snijd in stukken.
2
Schil de mango en snijd het vruchtvlees in stukken (zie Tip).
3
Voeg de banaan, mango, kokosmelk en de blauwe bessen toe aan een blender of hoge kom. Mix in de blender, of met een staafmixer, tot een dikke smoothie.
4
Schenk de smoothie in twee glazen en serveer.