Skip to main content
Gigli met kippendijfilet

Gigli met kippendijfilet

Met sperziebonen en groene pesto
4.0(2,3 k)
Calories
827 kcal
Protéines
37g protéines
Préparation
25 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Gluten
  • Lait (contient du lactose)
  • Fruits à coque
  • Lupin
  • Soja
  • Œuf
  • Moutarde
  • Peut contenir des traces d'allergènes
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

200 g

Haricots verts

90 g

Gigli

(Contient: Gluten Peut contenir : Lupin, Soja, Œuf, Moutarde)

1 pièce(s)

Gousse d'ail

100 g

Émincé de cuisse de poulet

40 g

Pesto

(Contient: Lait (contient du lactose), Fruits à coque)

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Huile d'olive

à votre convenance

Huile d'olive vierge extra

à votre convenance

Poivre et sel

/ par portion
Calories827 kcal
Énergie (kJ)3460 kJ
Graisses40 g
Graisses saturées9 g
Glucides76 g
Fibres alimentaires9 g
Protéines37 g
Poêle avec couvercle
Cocotte
Wok

Instructions

1

Kook 600 ml water per persoon in een pan met deksel voor de sperziebonen en gigli.

Kook de sperziebonen en gigli.
2

Verwijder de steelaanzet van de sperziebonen en snijd de sperziebonen in 3 gelijke stukken. Kook de sperziebonen en gigli, 8 - 10 minuten, afgedekt, in de pan met deksel. Giet daarna af, bewaar een beetje kookvocht en laat zonder deksel uitstomen.

Bak de kippendijfiletreepjes.
3

Snijd of pers ondertussen de knoflook fijn. Verhit de olijfolie in een wok of hapjespan en fruit de knoflook 2 minuten op laag vuur. Voeg vervolgens de kippendijfiletreepjes toe en roerbak in 3 - 4 minuten goudbruin.

Voeg 1 el kookvocht per persoon toe.
4

Voeg daarna de sperziebonen, gigli en groene pesto toe aan de wok of hapjespan met kippendijfilet en roer door. Voeg 1 el kookvocht per persoon toe om het smeuïg te maken. Breng op smaak met peper en eventueel zout.

Besprenkel met extra vierge olijfolie naar smaak.
5

Verdeel de gigli over de borden. Besprenkel met extra vierge olijfolie naar smaak.

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Menu de la semaine : découvrez nos recettes