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Cheeseburger sur pita

Cheeseburger sur pita

garni de salade, de tomate et d'une mayonnaise au piccalilli
4.0(2,6 k)
Calories
835 kcal
Protéines
45g protéines
Difficulty
Intermédiaire
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

1 pièce(s)

Steak haché

½ pièce(s)

Oignon rouge

20 g

Cheddar râpé

2 pièce(s)

Pita

1 pièce(s)

Tomate

½ head

Laitue

15 g

Piccalilli

15 g

Mayonnaise

Ingrédients à avoir chez soi

1 cc

Moutarde

1 cc

Miel [ou alternative vegan]

½ cs

Huile de tournesol

½ cs

Huile d'olive vierge extra

à votre convenance

Poivre et sel

Calories835 kcal
Énergie (kJ)3495 kJ
Graisses36 g
Graisses saturées8 g
Glucides79 g
Sucres11 g
Fibres alimentaires5.5 g
Protéines45 g
Sel3 g
Poêle à bords hauts
Bol à salade
Petit bol

Instructions

Préparer
1

Sortez le tartare de bœuf du réfrigérateur. Formez 2 petits hamburgers par tartare et réservez à température ambiante. Préchauffez le four à 200 degrés ou passez les pitas au grille-pain à l’étape suivante. Émincez l'oignon rouge en rondelles.

Cuire
2

Faites chauffer 1/2 cs d'huile de tournesol par personne à feu moyen-vif dans la poêle. Faites-y cuire les hamburgers et les rondelles d'oignon 6 à 8 minutes. Retournez les hamburgers à mi-cuisson. Lors des 2 dernières minutes de cuisson, saupoudrez les burgers de cheddar râpé pour qu'il fonde. Enfournez les pitas 3 à 5 minutes.

Conseil: Si vous préparez cette recette 4 personnes ou plus, utilisez dans ce cas 2 poêles pour y cuire les rondelles d'oignon et les hamburgers.

Couper les légumes
3

Pendant ce temps, taillez la moitié de la tomate en rondelles et l'autre en dés. Prélevez 4 feuilles de laitue par personne et réservez-les pour les cheeseburgers. Déchirez grossièrement le reste de salade. Dans le saladier, préparez une vinaigrette avec, par personne : 1/2 cs d'huile d'olive vierge extra, 1 cc de moutarde et 1 cc de miel. Mélangez la salade déchirée grossièrement et les dés de tomates à la vinaigrette. Assaisonnez de sel et de poivre à votre goût.

Conseil: Le saviez-vous ? Les tomates sont excellentes pour la santé. Elles sont riches en vitamine A, C, E et en lycopène, un antioxydant qui protège nos cellules des influences nocives. Plus elles sont mûres, plus elles contiennent de lycopène !

Servir
4

Dans le petit bol, mélangez le piccalilli et la mayonnaise. Ouvrez les pitas et garnissez-en chacune de 2 feuilles de laitue, d'un cheeseburger, de rondelles de tomate et de rondelles d'oignon. Disposez-y un peu de mayonnaise au piccalilli. Servez la salade en accompagnement.

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