Zwarteknoflookchampignons met feta en knolselder
met aardappelpuree, walnoten en peterselie
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Nieuw ingrediënt
Allergenen:- Selderij•
- Walnoten•
- Melk (inclusief lactose)•
- Pinda's•
- Noten•
- Sesamzaad•
- Kan sporen van allergenen bevatten•
- Selderij
Nieuw ingrediënt in je box! Dit gerecht verrijk je met de diepe smaak en subtiele zoetheid van zwarteknoflookmarinade. Ideaal voor grillen en marineren.
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
15 gram
Zwarteknoflookmarinade
½ zakje(s)
Griekse kruidenmix
¼ stuk(s)
Knolselder
(Bevat: Selderij)
90 gram
Gemengde gesneden paddenstoelen
10 gram
Walnootstukjes
(Bevat: Pinda's, Noten, Sesamzaad, Kan sporen van allergenen bevatten, Walnoten)
5 gram
Verse bladpeterselie
(Bevat: Selderij, Kan sporen van allergenen bevatten)
25 gram
Feta
(Bevat: Melk (inclusief lactose))
Zelf toevoegen
75 ml
Zoutarme paddenstoelen- of groentebouillon
Energie (kJ)2634 kJ
Energie (kcal)630 kcal
Vetten32.4 g
waarvan verzadigd14.3 g
Koolhydraten62.7 g
waarvan suikers15.5 g
Vezels17.1 g
Eiwitten17.9 g
Zout3.2 g
Potassium996.3 mg
Calcium28.5 mg
Iron1.3 mg
•Pan
•Wok of hapjespan
•Koekenpan met deksel
•Aardappelstamper
•Kleine kom
- Bereid de bouillon.
- Schil de aardappelen of was grondig en snijd in grove stukken.
- Zet de aardappelen onder water in een pot, voeg een snuif zout toe en kook in 12 - 15 minuten gaar. Giet af, maar bewaar wat van het kookvocht en zet opzij.
- Snijd ondertussen de ui in halve ringen. Schil de knolselder en snijd in blokjes van maximaal 1/2 cm dik.
- Verhit een scheutje olijfolie in een pan op middelhoog vuur. Bak de knolselder, afgedekt, 4 - 5 minuten.
- Haal het deksel eraf en bak nog 4 - 5 minuten, of tot de knolselder gaar is.
- Verhit een klontje boter in een wok of sauteerpan op hoog vuur. Bak de ui en de champignons 4 - 6 minuten.
- Roer de suiker, bouillon en sojasaus erdoor. Breng op smaak met peper en zout en laat het geheel 3 minuten zachtjes indikken.
- Meng in een kleine kom de zwarteknoflookmarinade met de Griekse kruidenmix, de rodewijnazijn en de aangegeven hoeveelheid water.
- Schenk de saus bij de knolselder en laat 1 minuut pruttelen.
- Stamp de aardappelen met een aardappelstamper tot een grove puree. Voeg een klontje boter, de mosterd en een scheutje melk of kookvocht toe en stamp goed door. Breng op smaak met peper en zout.
- Snijd de peterselie grof.
- Verdeel de aardappelpuree over de borden. Serveer met de champignonsaus en de knolselder.
- Verkruimel de feta erover.
- Garneer met de walnoten en de peterselie.