Skip to main content

Oost Europese Recepten

W34 - High Fiber - Veggie - use NID Butterbeans

W34 - High Fiber - Veggie - use NID Butterbeans

With salted almonds and green pesto

Krijg tot € 75 korting + gratis extras voor 2 maanden

Labels:

Veggie

•Bron van vezels

Allergenen:

Gluten

•Tarwe

•Cashewnoten

•Melk (inclusief lactose)

•Amandelnoten

•Pinda's

Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.

Bereidingstijd15 minuten

Oventijd15 minuten

NiveauMakkelijk

Ingrediënten

Hoeveelheden

190 gram

Boterbonen

15 gram

Kappertjes

½ head

Botersla

125 gram

Gekleurde mini-romatomaten

75 gram

Volkoren orzo

(Bevat: Gluten, Tarwe Kan bevatten: Soja, Mosterd)

30 gram

Pesto genovese

(Bevat: Cashewnoten, Melk (inclusief lactose) Kan bevatten: Pinda's, Noten)

½ stuk(s)

Paarse wortel

25 gram

Witte kaas

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

10 gram

Gezouten amandelen

(Bevat: Amandelnoten, Pinda's Kan bevatten: Noten, Sesamzaad)

Zelf toevoegen

naar smaak

Peper en zout

½ el

Zwarte balsamicoazijn

½ el

Extra vierge olijfolie

Voedingswaarden

Energie (kJ)3203 kJ

Energie (kcal)765 kcal

Vetten37.9 g

waarvan verzadigd8 g

Koolhydraten70.5 g

waarvan suikers10.4 g

Vezels19.2 g

Eiwitten27 g

Zout1.9 g

Trans Fat0.3 g

Potassium181 mg

Calcium58.1 mg

Iron0.7 mg

Instructies

1

2

3

4

Meal right image

Wortel Recepten

Meal left image

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Zalmburgers met gebakken aardappelen, salade en rabarbercompote

Een burger gemaakt van gesnipperde zalm en verse kruiden

Volkoren bulgur met appel, koolrabi en falafel

Een populair gerecht uit het Midden-Oosten

Aardappelen met tijm en salade van blauwe bessen en feta

Met walnoten en sperziebonen

Salade met gerookte zalm, spruiten, ei en aardappelen

Met koudgerookte zalm en de eerste Hollandse spruiten van dit seizoen

Fusilli met gevulde courgetterolletjes en grana padano

Met lekkere walnoten van onze notenboer Jan Gotjé

Wraps met warmgerookte makreel, tomaat en verse kruiden

Met een kruidige roomsaus en kropsla

Aardappel-preiroerbak

Met feta en hazelnoten

Kip-cheeseburgers met rode ui en geroosterde bataat

Volkoren pita met falafel, aubergine en salade

Je rolt zelf falafelballetjes

Puglia varkensworst met broccolisalade en gebakken aardappelen

Dorade in kappertjes-botersaus

Met pikante spinaziesalade

Zomerse stamppot met gele cherrytomaten, feta en zonnebloempitten

Kipfilet met rode ui en geroosterde bataat

ur une délicieuse ciabatta chaude

Verse makreel met bulgur, venkel en kappertjes

Avec une salade tout en fraîcheur

Salade van tonijn en cherrypotatoes met kappertjes, appel en gebakken groenten

Avec des câpres, de la pomme et des légumes cuits à la poêle

Couscous met gehakballetjes, rode saus en frisse salade

Avec une salade tout en fraîcheur

Kip-cheeseburgers met zoete rode ui, geroosterde bataat en frisse salade

Avec des patates douces rôties et une salade tout en fraîcheur

Groenteburger met wortel en ravigotesaus

Met kappertjes en augurk

Salade met tonijn en Opperdoezer Ronde aardappel

Met appel, kappertjes en gebakken venkel

Wrap met falafel, gepofte paprika en tahinsaus

Met frisse rodekool-wortelmix

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

Varkenshaas met kalfsjus en aardappelgratin

met mesclunsalade met honing-mosterddressing

Flammkuchen met fourme d'Ambert, peer en spek

met een salade van geroosterde pompoen en roodlof

Varkenshaas in ontbijtspek met champignonroomsaus

met aardappelpuree en geroosterde broccoli

Kruidige kippensoep met kokos

met paksoi, wortel en patatjes

Luxe vispannetje

Met gebakken krieltjes

Varkenshaas met orecchiette

Met paddenstoelen-roomsaus en rucola

Gepocheerde zalmfilet met sperziebonen

met krieltjes, citroen, dille en kappertjes

Luxe kalfsstoof met ovenfriet

met peer-witlofsalade en cranberrychutney

Visgratin van kabeljauw, koolvis, zalm en garnalen

met prei, venkel en aardappelpuree

Gekonfijte eend en paddenstoelenrisotto

met een frisse salade van sinaasappel en peultjes

Tonijnsteak met sesamkorst

met broccolini en gebakken rijst met kimichisaus

Paasbrunch

met een hartige plaattaart en appelpakketjes

Rijstsalade met vegetarische runderstukjes in teriyaki

NL: met mango, taugé en gezouten pinda's BE: met mango, sojascheuten en gezouten pinda's

Luxe spaghetti bolognese met burrata en basilicum

met verse pasta en Parmigiano Reggiano

Gemarineerde kipfilet in hollandaisesaus

met gebakken rozemarijnkrieltjes, gegrilde asperges en mini-romatomaat

Mixed-grillschotel: souvlaki en kofta

met orzosalade, mini Turks brood en tzatziki

Kalfsstoof met aardappelpuree

met spekjes, kastanjechampignons en een salade

Pollo tonnato met zuurdesembrood

Gepocheerde kip met tonijnsaus

Varkenshaas met honing-sinaasappelsaus

met geglaceerde bospeen

Shakshuka met verse geitenkaas

met krulpeterselie en bierbostelbroodje

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders

Heekfilet in mosterd-sojasaus met geroosterde kerstomaten

met knoflook-spinaziepuree en verse krulpeterselie

Chocolade moelleux met mascarpone | klaar om te bakken

met zelfgemaakte aardbeiensaus, amandelschaafsel en limoen

Kabeljauw met orzo, paddenstoelen, truffelolie en Parmigiano Reggiano

met rucola-perensalade en peterselie

Pangasiusfilet met romige groentecurry

met rijst en krokante gefrituurde uitjes

Veggie schnitzel met champignonroomsaus

met patatjes en komkommer-tomatensalade

Surf & Turf pokébowl met ponzu en avocado

met steak, garnalen, zeewiersalade en zwarte sesamzaadjes

Smokey chipotle-rundergehakt met patatjes

met yogurt, zwarte bonen en tomatensalsa

Plantaardige kipbowl met teriyakisaus

met knoflookrijst, pinda's en appelsiensalade

Tournedos in knoflook-dragonboter met spruitjes

met Parmigiano Reggiano, aardappelwedges en basilicumcrème

Kipbowl met knoflook-sojasaus en mangomayonaise

met krokante pinda's, rijst en salade

Klassieke scampi diabolique met verse tagliatelle

in ketchup-curryroomsaus met courgette en bieslook

Currygarnalen met casarecce en beurre blanc

met Parmigiano Reggiano, verse kruiden en courgette

Veggie kipburger op z'n Thais met kruidige gembersalade

op een wortelbroodje met verse kruiden en patatjes

Burger met smokey tomatenketchup en puntpaprika

met aardappelblokjes à la patatas bravas en tomatensalade

Gehaktballetjes van kip-kalkoengehakt met parelcouscous

één simpel recept, met extra smaken voor ouders!

Gnocchi met pompoensaus en beurre noisette met salie

met cranberry's, hazelnoten en witte kaas

Gepaneerde zalmfilet met rozemarijnpuree

met appelsien-cranberrysaus en geroosterd amandelschaafsel

Orzo met umami-paddenstoelen

met kruidenkaasblokjes, courgette en basilicum

Geroosterde groenten met spiegelei

met kokosrijst in currysaus

Kip yakitori in zoete sesamsaus

met rijst, lente-ui en groenten