Vispastei met venkel en garnalen
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Vispastei met venkel en garnalen

Vispastei met venkel en garnalen

met courgettesalade en knapperige tomaten uit de oven

Venkel over? Deze groente kun je ook rauw eten. Rasp fijn en meng met de courgettelinten voor een extra aromatische salade.

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Allergenen:
Tarwe

Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen.

Bereidingstijd1 uur
Oventijd
NiveauGemiddeld

Ingrediënten

Hoeveelheden

1 stuk(s)

Knoflookteen

1 stuk(s)

Sjalot

½ stuk(s)

Venkel

1 stuk(s)

Coeur de boeuf tomaat

½ stuk(s)

Tomaat

½ stuk(s)

Courgette

5 gram

Verse dille, munt & bladpeterselie

50 gram

Biologische zure room

130 gram

Vismelange: zalm, kabeljauw en koolvis

40 gram

Garnalen

1 roll(s)

Bladerdeeg

(Bevat Tarwe Kan bevatten Melk (inclusief lactose))

15 gram

Panko paneermeel

Zelf toevoegen

150 ml

Zoutarme visbouillon

½ el

[Plantaardige] boter

½ el

Bloem

1 el

Wittewijnazijn

½ el

Extra vierge olijfolie

1 el

Olijfolie

2 tl

Zwarte balsamicoazijn

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Voedingswaarden

Energie (kcal)1176 kcal
Energie (kJ)4918 kJ
Vetten74 g
waarvan verzadigd32 g
Koolhydraten73 g
waarvan suikers31 g
Vezels6.5 g
Eiwitten46 g
Zout3 g

Benodigdheden

Hapjespan
Saladekom
Ovenschaal

Instructies

Préparer
1

Préchauffez le four à 200degrés. Préparez le bouillon de poisson. Émincez ou écrasez l’ail. Émincez l’échalote. Coupez le fenouil en quartiers, retirez le cœur dur et taillez le légume en dés. Coupez les tomates cœur de bœuf dans le sens de la largeur et les autres tomates en dés.

Préparer le plat
2

Faites chauffer 1/2cs de beurre par personne dans la sauteuse à feu moyen. Faites revenir l’échalote et l’ail 2minutes. Ajoutez le fenouil et faites-le cuire 3 à 5minutes. Ajoutez 1/2cs de farine par personne et mélangez 1minute. Déglacez avec 1cs de vinaigre de vin blanc par personne, le bouillon et augmentez le feu. Salez et poivrez, puis laissez réduire 8 à 10minutes. Remuez de temps en temps.

Préparer la salade de courgette
3

Taillez la courgette en fines lamelles à l’aide de l’éplucheur. Détachez les feuilles de menthe des brins et ciselez-les. Ciselez le persil plat et l’aneth, mais réservez-les séparément. Dans le saladier, mélangez 1/2cs d’huile d’olive vierge extra, 1cs de vinaigre balsamique blanc, 1/2cc de sucre et une pincée de sel par personne aux courgettes, à l’aneth et à la menthe. Réservez jusqu’au service en remuant de temps à autre.

Tip: Voeg eventueel 1/2 el extra vierge olijfolie per persoon toe om de dressing iets milder te maken.

Préparer le plat à four
4

Baissez le feu de la sauteuse et ajoutez la crème fraîche, le persil plat et les morceaux de tomate. Salez et poivrez le saumon, le colin, le cabillaud et les crevettes, puis mettez-les dans le plat à four. Versez la sauce par-dessus. Disposez la pâte feuilletée sur le plat, enfoncez les bords ou coupez ce qui dépasse, puis faites des entailles en croisillons sur le dessus. Enfournez 20 à 25minutes.

Enfourner
5

Ajoutez du sel et du poivre ainsi que 1cs d’huile d’olive par personne à la chapelure panko. Mettez les tomates cœur de bœuf dans un plat à four, arrosez-les avec 1cc de vinaigre balsamique noir par tomate et saupoudrez-les de chapelure. Enfournez-les avec la tourte de poissons pendant 15 à 20minutes.

Servir
6

Servez la tourte de poissons avec la salade de courgette et les tomates gratinées.