Ontbijt combi 1
smoothie + crackers + scrambled eggsCalorieën
:
519 kcalEiwitten
:
15.6g eiwittenBereidingstijd
:
5 minutenDifficulty
:
MakkelijkRecept
Allergenen:
- Melk (inclusief lactose)
.
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Ingrediënten
/ Voor 2 personen
4 stuk(s)
Banaan
500 ml
Biologische halfvolle melk
(Bevat: Melk (inclusief lactose))
250 gram
Blauwe bessen
150 gram
Biologische yoghurt op z'n Grieks
(Bevat: Melk (inclusief lactose))
Zelf toevoegen
naar smaak
Honing [of plantaardig alternatief]
Instructies
1
- Coupez 2 bananes en rondelles.
- Dans le blender - ou bol profond, ajoutez les rondelles de banane, 250 ml de lait, 75 g de yaourt à la grecque et la moitié des myrtilles.
- Mixez au blender - ou mixeur plongeant - jusqu'à obtention d'un smoothie (voir conseil).
- Répétez l'opération le lendemain pour préparer le second petit-déjeuner.
Conseil : Si vous le souhaitez, ajoutez du miel au smoothie à votre convenance.
