Smoothie Orange Dream
2 portions | à la mangue, pêche, fruit de la passion et orange
Des recettes savoureuses et super simples pour tous les moments de la journée, avec des fiches-recettes en 4 étapes et des ingrédients pré-portionnés pour 2 personnes.
Commencez bien la journée avec l'un de nos délicieux smoothies riches en fruits et/ou légumes ! Aujourd'hui, évadez-vous de la grisaille ambiante avec cette version tropicale aux 4 fruits.
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
Ingrédients
1 pièce(s)
Orange
1 pièce(s)
Pêche
1 pièce(s)
Mangue
1 pièce(s)
Fruit de la passion
250 g
Yaourt à la grecque bio
(Contient: Lait (contient du lactose))
15 g
Graines de lin
Ingrédients à avoir chez soi
cs
Miel [ou alternative vegan]
Ustensiles
Instructions
Mesurez 250 ml de yaourt à la grecque. Coupez 1 orange en deux et pressez-la au-dessus du petit bol.
Épluchez la mangue et détaillez-en la chair en petits morceaux. Retirez le noyau de la pêche et coupez-la en dés (voir conseil). Coupez le fruit de la passion en deux et sortez-en la chair à la cuillère.
Dans un blender, mixez les fruits avec le yaourt et le jus d'orange. Vous pouvez aussi utiliser un bol profond avec un mixeur plongeant. Mixez le tout en smoothie épais. Ajoutez du miel à votre goût.
Versez le smoothie dans deux verres. Garnissez des graines de lin.
