Magere yoghurt met pompelmoes, banaan en meergranenvlokken
Allergènes:
Lait (contient du lactose)
•Gluten
Référez-vous toujours à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et les allergènes
Préparation
Cuisson
DifficultéIntermédiaire
Ingrédients
quantité
1 pièce(s)
Pomelo
1 pièce(s)
Banane
500 ml
Yaourt maigre
60 g
Flocons multicéréales
Ingrédients à avoir chez soi
1 pièce(s)
Miel
Instructions
1
Schil de pompelmoes, snijd de buitenste witte velletjes eraf en snijd in kleine stukken. Snijd de banaan in plakken.
2
Meng de helft van de pompelmoes met de yoghurt en de meergranenvlokken in kommen.
3
Verdeel hierover de banaan en de overige pompelmoes. Besprenkel met honing.
D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients
Pancakes à la banane
myrtilles, noix de coco râpée et miel
Smoothie bowl green vegan
noix de coco, banane, kiwi et épinards
Hamburger avec une sauce au yaourt piquante
Avec une salade tout en fraîcheur
Choux-fleurs et boulettes de viande
Avec des pommes de terre et une sauce au concombre et à l’aneth
Filet de sébaste, boulgour et vinaigrette au yaourt
Avec des épinards, des tomates cerises rouges et de la menthe
Curry indien classique au yaourt
Avec des lentilles, des patates douces et du pak-choï
Riz sauté aux légumes et aux falafels
Avec du tzatziki frais, du curry et de la harissa
Mexicaanse tortillapizza met mole
Een mix tussen de Mexicaanse en Italiaanse keuken
Tagine de lentilles et de légumes
Avec des pains pita, de la harissa et du yaourt
Salade de poulet fumé et grenailles
Avec une sauce au yaourt
Quinoa et légumes au four
Avec des amandes, du yaourt et de la coriandre fraîche
Salade de quinoa à la mexicaine et chips de tacos
Avec du maïs doux, du piment rouge et une sauce au citron vert
Soupe de tomate à la marocaine avec des pois chiches
Avec des pains pita, de la harissa, du yaourt et de la coriandre fraîche
Dal de patates douces
Aux lentilles vertes et aux épices pour curry parfumées
Pommes de terre rôties, salade et lardons
Avec du fenouil et du yaourt
Yaout demi-écrémé avec banane, orange et muesli
Smoothie met blauwe bessen, lijnzaad en havermout
Overnight oats met appel, walnoten en dadels
Magere yoghurt met peer, muesli en gedroogde banaan
Papayaboten met yoghurt en granola
Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes
Flammkuche garnie de poire, fromage bleu et lardon
servie avec une salade de potimarron rôti et d'endive rouge
Filet mignon au lard et sauce crémeuse aux champignons
accompagnés d'une purée de pommes de terre et de brocolis rôtis
Cassolette de poisson de luxe au vin blanc
Avec du fenouil et des pommes de terre rôties
Filet de porc aux orecchiette
Avec de la sauce à la crème et aux champignons et de la roquette
Filet de saumon poché et haricots verts
accompagnés de grenailles, garnis de citron, d’aneth et de câpres
Gratin de poisson au cabillaud, lieu noir, saumon et crevettes
servi avec du poireau, du fenouil et une purée de pommes de terre
Cuisse de canard confite et risotto aux champignons
servis avec une salade de pois mange-tout à l'orange
Steak de thon en croûte de sésame
broccolini, riz sauté relevé et mayo à la sriracha
Brunch de Pâques : tarte saumon-courgettes, œufs à la coque, asperges et jus d'orange
salade poire-courgettes, chausson aux pommes, chèvre frais, confiture et petits pains
Salade de riz et émincés végétariens en sauce teriyaki
mangue, germes de soja et cacahuètes salées
Veggie + protein - Risotto met buffelmozzarella en doradefilet als extra
assaisonné de basilic frais et de pecorino
Bolognaise gourmande avec burrata et basilic
spaghetti frais et Parmigiano Reggiano
Grillades mixtes : souvlaki et keftas
accompagnées d’une salade d’orzo, d’un mini-pain turc et de tzatziki
Poulet poché sauce au thon
Avec du pain au levain
Filet mignon de porc et sa sauce à l'orange et au miel
servi avec des carottes glacées
Pâtes au four à la grecque
viande hachée, feta, courgette et poivron
Risotto aux crevettes
accompagné d’une salade et de betteraves aigres-douces
Terre et mer : crevettes et steak
accompagnées d'une sauce au parmigiano reggiano
Waterzooi à la gantoise
Garni de persil frisé frais
Menu de la semaine : découvrez nos recettes
Cuisse de poulet rôtie et riz façon paella
salami, persil et origan
Filet de cabillaud en sauce au beurre à l'ail
poireau et haricots verts braisés
Curry de poulet à la surinamienne
pommes de terre, œuf et haricots verts poêlés
Bowl de semoule complète au porc & aubergine, sauce au tahini
salade de tomates cerises, oignons frits et herbes fraîches
Wrap aux pleurotes et sauce au yaourt à l'ail
quartiers de pommes de terre, concombre et oignon à l'aigre-douce
Spaghetti crémeux au citron et garniture noix-basilic
mini-tomates roma, courgette et épinards
Cheeseburger végé sur ciabatta
pommes de terre poêlées, salade de concombre et oignon caramélisé
Soupe de ratatouille et ciabatta au camembert
garnie d'aubergine et romarin frais
Pizza au fromage à composer
à garnir de : sauce BBQ, fromage à la grecque et plus encore !
Bowl de saucisse de poulet et mayonnaise au citron
semoule, courgette et herbes fraîches
Couscous perlé au pesto maison et perles de chèvre au miel
courgette, fenouil et graines de courge grillées
Burger de poulet en sauce hoisin, salade de concombre & carotte
petit pain à la carotte, pommes de terre rôties et germes de soja
Steak et salade à la thaïlandaise garnie de cacahuètes
riz complet, carotte violette et vinaigrette au sésame & citron vert
Filet mignon de porc et gratin de chicon au parmesan
salade de tomate & roquette et sauce crémeuse à la moutarde
Saumon glacé au chutney de mangue
riz au furikake, aneth frais et oignon à l'aigre douce
Steak mariné et salade aux rubans de courgette
pommes de terre, roquette, tomate et aneth
Dalh crémeux aux épinards et tofu frit
riz et sauce au yaourt au concombre
Mijoté de légumes au poulet façon tajine
abricots secs, amandes effilées et épices du Moyen-Orient
Filet de cabillaud sur risotto crémeux au fenouil
haricots verts, épinards et Parmigiano Reggiano
Filet de poulet en sauce hollandaise
grenailles poêlées au romarin et haricots verts