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Halfvolle kwark met banaan

Halfvolle kwark met banaan

Met muesli en kokosrasp

Jusqu'à 60 € de réduction + des encas offerts pendant 2 mois*

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Calories

:

359 kcal

Protéines

:

13g protéines

Préparation

:

10 minutes

Difficulty

:

Intermédiaire

Allergènes:

Lait (contient du lactose)
Gluten
Fruits à coque
Anhydride sulfureux et sulfites
Peut contenir des traces d'allergènes
Arachides
Fruits à coque
Graines de sésame

Goedemorgen!

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

quantité

1 pièce(s)

Banane

2 pièce(s)

Mandarine

250 g

Fromage blanc demi-écrémé

(Contient: Lait (contient du lactose))

20 g

Noix de coco râpée

(Peut contenir : Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame)

50 g

Muesli

(Contient: Gluten, Fruits à coque, Anhydride sulfureux et sulfites)

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)1500 kJ

Calories359 kcal

Graisses14 g

Graisses saturées10.1 g

Glucides41 g

Sucres28.8 g

Fibres alimentaires5 g

Protéines13 g

Sel0.1 g

Instructions

1

Snijd de banaan in plakken. Pel de mandarijn en verdeel in parten.

2

Verdeel de halfvolle kwark over de kommen.

3

Voeg de banaan en de mandarijn toe en garneer met de kokosrasp en de muesli.

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Riz pilaf aux broccolini, fèves de soja et basilic thaï

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Crevettes croustillantes au panko et sauce kimchi

riz au lait de coco et légumes à l'aigre-douce

Pitas garnies de thon, concombre, tomate et carotte rôtie

et pour les parents : salade de thon piquante au citron vert et noix de coco & noisettes grillées

Dahl et naan accompagnés d'une salsa

gingembre, pomme, lait de coco et notre citronnée

Pitas garnies de salade de thon maison

à garnir de : noix de coco, carotte, noisettes, concombre - et plus encore !

Mignardises maison en extra

à partager | fudge au chocolat blanc, mendiants au chocolat et bouchées mandarine-chocolat

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Smoothie Green Booster

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Smoothie bowl green vegan

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Smoothie bowl rose

banane, framboise et kiwi

Pancakes à la banane

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Brochettes de poulet & porc et riz au lait de coco

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serundeng maison

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Pâtes au poulet façon Alfredo

servies avec des brocolis et du fromage italien

Filet de saumon et spaghetti au pesto

Préparés avec des légumes rôtis

Couscous perlé, crevettes et courgette

Avec du thym frais, du piment rouge et du citron

Filet de pangasius à la meunière et purée de carotte-lentilles

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Menu de la semaine : découvrez nos recettes

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Stoemp avec chorizo & boulettes de viande

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Flammekueche à la courgette

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Soupe fusion façon dahl & croûtons de naan

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Portobello au fromage & mijoté crémeux aux haricots

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Gnocchi en sauce crémeuse au bleu

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Bowl au thon, fèves de soja & guacamole

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Orecchiette crémeuses au chorizo

pecorino, Grana Padano et tomates cerises

Couscous perlé garni de fromage à la grecque & sauce yaourt

poivron rôti, amandes et persil