Skip to main content

Nederlands

Kwark met peer, passievrucht en noten

Kwark met peer, passievrucht en noten

Avec des noix

4.0(23)

Recipe Development TeamUpdate op March 28, 2026

Krijg tot € 60 korting op je eerste 3 boxen

Krijg tot € 60 korting op je eerste 3 boxen

Calorieën

:

367 kcal

Eiwitten

:

31g eiwitten

Difficulty

:

Gemakkelijk

Allergenen:

Melk (inclusief lactose)
Noten

Goedemorgen!

Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.

Ingrediënten

Hoeveelheden

500

Magere kwark

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

1

Peer

1

Passievrucht

50

Notenmix

(Bevat: Noten)

Niet inbegrepen in jouw box

Peper en zout

Voedingswaarden

Energie (kJ)1536 kJ

Energie (kcal)367 kcal

Vetten15 g

waarvan verzadigd2.6 g

Koolhydraten25 g

waarvan suikers20.4 g

Vezels3 g

Eiwitten31 g

Zout0.3 g

Instructies

1

Verdeel de kwark over de ontbijtkommen. Snijd de peer in kwarten, verwijder het klokhuis en snijd de peer klein. Meng de peer met de magere kwark.

2

Snijd de passievrucht doormidden, lepel het vruchtvlees eruit en verdeel het vruchtvlees over de beide ontbijtkommen.

3

Hak eventueel de notenmix grof en garneer hiermee de kwark.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Volkoren spaghetti met spek en blauwe kaassaus

met champignons, peer en rucola

Sportersfavoriet: hartige salade met peer en rode biet

met min. 115 g koolhydraten per persoon

Varkenshaas met salade van gekaramelliseerde peer

met patatjes, rode biet en honing-mosterddressing

Flammkuchen met brie en peer

met gebakken patatjes en salade

Kabeljauw met orzo, champignons, truffelolie en Parmigiano Reggiano

met rucola-perensalade en peterselie

Gebakken halloumi met pompoen-orzo

met gekaramelliseerde peer, geroosterde walnootstukjes en tijm

Salade met burrata, ontbijtspek en panko-walnootgarnering

met kappertjes, peer, sperziebonen en witloof

Salade met gekaramelliseerde peer en taleggio

met courgette, patatjes en walnootstukjes

Risotto met gekaramelliseerde peer, spek en kaas

met champignons, walnootstukjes en peterselie

Volkoren tempehwraps met mangochutney

met knapperige komkommer-koolsla en peer

Plaattaart met courgette en salami

met witte kaas en komkommer-peersalade

Flammkuchen met geitenkaas en rode biet

met peer, verse citroentijm en rucolasalade

Wraps met chipotle, passievrucht en veggie worstjes

met smokey zwarte bonen, zure room en salsa

Gnocchi met romige blauwekaassaus

met peer, courgette en walnoten

Veggie burger met blauwe kaas

met balsamico-peersalade en zelfgemaakte frietjes

Salade met peer, pittige blauwe kaas en walnootstukjes

met patatjes en courgettelinten

Kabeljauw met orzo, paddenstoelen, truffelolie en Parmigiano Reggiano

met rucola-perensalade en peterselie

Romige cheesecake met passievruchtsaus

met speculaascrumble, pistachenoten en appelsien

Le burger met blauwekaasblokjes

met zelfgemaakte frietjes en peer-balsamicosalade

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

Ovenschotel met gehakt

met wortel, doperwten en aardappelen

Orzo met spinazie en cherrytomaten

met grana padano en pijnboompitten

Snelle linguine met kipgehakt

met spinazie en tomaatjes in rode-pestosaus

Maaltijdsoep met zoete aardappel en paprika

met een kurkumabroodje en crème fraîche

Mexicaanse taco's met kipgehakt

met pittige groene peper en cheddar

Kipcurry met ananas

met rijst en paprika

Gevuld bladerdeeg met kipgehakt en broccoli

met kruidenroomkaas en een tomatensalade

Vegetarische lasagne met courgette en spinazie

met zelfgemaakte roomsaus

Romige spaghetti met broccoli en courgette

met geitenkaas, walnoot en semi-gedroogde tomaten

Enchilada's met kipgehakt

met zure room en frisse salade

Gerookte-paprikarisotto met gegratineerde geitenkaas

met honing, walnootstukjes en tomaat-basilicumsalsa

Snelle pasta met kabeljauw in roomsaus

met courgette, citroen en munt

Pastasalade met groene pesto, tomaten en feta

Smaakvolle ingrediënten zijn samengevoegd in een supersnel gerecht

Shakshuka met geitenkaas en ei

Met krulpeterselie en speltbaguette

Penne met zelfgemaakte basilicumcrème en pistachenoten

met zachte aubergine en courgette

Klassieke scampi diabolique in currysaus

met gebakken courgette en tomatenketchup

Kipfilet in mosterd-roomsaus

met gebakken aardappelen, kastanjechampignons en broccoli

Pasta met geroosterde-paprikasaus en geitenkaas

met courgette en vers basilicum

Parelcouscoussalade met avocado en feta

met tomaat, limoen en koriander

Pittige risotto met bleekselderij en courgette

met buffelmozzarella en basilicum

De HelloFresh-recepten die je deze Week echt moet proberen

Gevulde varkenshaas met mozzarella

met spaghetti in courgette-tomatensaus

Kipfilet in champignonroomsaus

met rijst, broccoli en gomasio

Avocadosalade met pistachenoten en witte kaas

met bulgur, verse kruiden, gedroogde cranberry's en tomaten

Goedgevulde kippensoep met orecchiette

met wortel, prei en peterselie

Romige spaghetti met veggie gehakt en Grana Padano

met mascarpone-tomatensaus, puntpaprika en vers basilicum

Biefstukreepjes à la lomo saltado met frietjes

Peruaanse klassieker, met tomaat, peterselie en paprika

Cheeseburger op z'n Italiaans met basilicumcrème

met kaas op z'n Italiaans, patatjes en rucolasalade

Plantaardige burger op wortelbroodje met avocado

met appel-koolsla, smokey patatjes en kruidenmayo

Pie met kastanjechampignons en geitenkaas

met knolselder, rozemarijn en BBQ-rub

Sticky kalkoensaté met kokosboontjes

met rijst, rode peper en gele currykruiden

Panzanella met perzik en prosciutto crudo

met basilicum, witte kaas en zelfgemaakte croutons

Orzotto met chorizo en padrónpepers

met witte kaas, citroen en peterselie

Stir-fry met teriyaki-biefstukreepjes

met noedels en zoetzure komkommer

Kalkoensalade à la tandoori

met mangochutneydressing, patatjes en zoetzure radijsjes

Kabeljauw met harissa en knoflookyoghurtsaus

met rijst, geglaceerde wortel en verse kruiden

Kipburger met courgette-caprese

met patatjes en balsamico-uiensaus

Turkse pide met rundermerguez

met rode puntpaprika en zoetzure ui

Kipfilet met kruidige groene curry

met bruine rijst, wortel en broccoli

Hamburger met frietjes en aioli

met sperziebonensalade en uiensaus

Zalm met dilleyoghurtsaus en patatjes

met meiraap en paprika