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Kip met groene pesto-aardappeltjes

Kip met groene pesto-aardappeltjes

3.5(958)
Calories
794 kcal
Protéines
26g protéines
Préparation
35 minutes
Difficulty
Intermédiaire
Allergènes:
  • Lait (contient du lactose)
  • Fruits à coque
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

300 g

Pomme de terre à chair ferme

½

Gousse d'ail

½

Courgette

125 g

Champignons

110 g

Dés de filet de poulet

40 g

Pesto

(Contient: Lait (contient du lactose), Fruits à coque)

Ingrédients à avoir chez soi

1.5 cs

Huile d'olive

à votre convenance

Poivre et sel

/ par portion
Énergie (kJ)3322 kJ
Calories794 kcal
Graisses41 g
Graisses saturées9 g
Glucides66 g
Fibres alimentaires8 g
Protéines26 g

Instructions

Bak de aardappelen.
1

Schil of was de aardappelen (nicola) grondig en snijd in parten. Verhit ⅓ van de olijfolie in een wok of hapjespan met deksel en bak de aardappelen, afgedekt, 25 – 30 minuten op middelhoog vuur. Schep regelmatig om en bestrooi met peper en zout.

Snijd de champignons in kwarten.
2

Snijd of pers ondertussen de knoflook fijn. Snijd de courgette in plakken en vervolgens in parten. Snijd de champignons in kwarten.

Bak de kipfiletblokjes.
3

Verhit ⅓ van de olijfolie in een koekenpan en bak de kipfiletblokjes 8 – 10 minuten op middelmatig vuur.

4

Verhit de overige olijfolie in een andere wok of hapjespan en fruit de knoflook 1 minuut op laag vuur. Voeg de courgette en champignons toe en roerbak 5 minuten.

5

Voeg in de laatste minuut het grootste deel van de groene pesto toe aan de aardappelen. Roer goed door.

Serveer  met de overige pesto.
6

Verdeel de kipfiletblokjes, pestoaardappelen en groenten over de borden. Serveer met de overige pesto.

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