Skip to main content

Fusion Recepten

Kippendij met krieltjes uit de oven

Kippendij met krieltjes uit de oven

Kippendij met krieltjes uit de oven

Met pesto-sperziebonen

Bestel soortgelijke recepten voor € 3,36 per portie

Deze avondmaaltijd is eenvoudig te bereiden. Terwijl de aardappelen in de oven staan, hoef je alleen nog de sperziebonen te koken en deze te mengen met de stukjes kippendij en pesto. Houd de krieltjes ondertussen goed in de gaten, de gaartijd is afhankelijk van jouw oven. Wist je dat de naam pesto komt van het Italiaanse woord 'pestare', dat 'stampen' betekent? Het verwijst naar de manier waarop pesto traditioneel gemaakt wordt, namelijk met een vijzel.

Labels:

Eet mij eerst

Allergenen:

Melk (inclusief lactose)

•Noten

Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen.

Bereidingstijd40 minuten

Oventijd

NiveauMakkelijk

Ingrediënten

Hoeveelheden

250 gram

Krieltjes

200 gram

Sperziebonen

100 gram

Kippendijreepjes

40 gram

Groene pesto

(Bevat: Melk (inclusief lactose), Noten)

Zelf toevoegen

1 el

Olijfolie

naar smaak

Peper en zout

Voedingswaarden

Energie (kJ)3238 kJ

Energie (kcal)774 kcal

Vetten42 g

waarvan verzadigd7.1 g

Koolhydraten62 g

waarvan suikers3.6 g

Vezels13 g

Eiwitten31 g

Zout0.8 g

Benodigdheden

•Ovenschaal

•Snijplank

•Oven

•Dunschiller

•Pan met deksel

•Koekenpan

Instructies

Aardappelen in de oven

1

Verwarm de oven voor op 200 graden. Was de krieltjes en snijd doormidden. Leg ze in een ovenschaal en meng met 1 el olijfolie per persoon. Breng op smaak met peper en zout. Zet de krieltjes in de oven en bak ze in 25 – 35 minuten krokant. Schep halverwege om.

Sperziebonen snijden

2

Verwijder ondertussen de steelaanzet van de sperziebonen en halveer ze.

Sperziebonen koken

3

Schenk een bodempje water in een pan met deksel. Voeg een snufje zout en de sperziebonen toe. Breng afgedekt aan de kook en kook in 4 – 6 minuten beetgaar. Giet af met behulp van een vergiet en spoel de sperziebonen met koud water.

Kip bakken

4

Verhit ondertussen de overige olijfolie in een koekenpan en bak de kippendijstukjes 3 – 4 minuten op middelhoog vuur.

Mengen

5

Voeg de pesto en de sperziebonen toe aan de koekenpan, roer door en bak 4 – 6 minuten op middelhoog vuur.

Serveren

6

Serveer de aardappelen met de kip en sperziebonen.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Bijgerechten

met gratin, sperziebonen, doperwten en salade

Oven-geroosterde krieltjes

Met verse rozemarijn en tijm

Groentespiesjes

Met pestodressing

Kokos-noedelsoep met kippendij

Met vers citroengras en basilicum

Gebakken kabeljauwfilet met broccoli

Met krieltjes, grana padano en pijnboompitten

Krieltjes uit de oven

met verse rozemarijn en tijm

Kippendij met krieltjes uit de oven

Met pesto-sperziebonen

Groentespiesje met pestodressing

met courgette, cherrytomaten, paprika en champignons

Gebraden beenham met hasselback-aardappelen

met gesmoorde prei in vinaigrette en sperziebonen in spek

Plantaardige fish sticks met romige yoghurt-dille aardappelsalade

met radijs-mesclunsalade en citroenpartjes

Luxe salade met gegrilde geitenkaas en spekjes

met luxe rozijn-walnotenbrood, witlof en sperziebonen

Pastei met kip en Surinaamse kruiden

met aardappel, sperziebonen en appel

Double protein - Dubbele portie Zweedse stijl gehaktballetjes in roomsaus

met cranberrychutney, krieltjes en broccoli

Pastei van kalfsstoof met rode wijn en champignons

met sperziebonen, wortelen en een sinaasappelsalade

Double protein - Krieltjessalade met extra portie mediterrane kipfilet

met cherrytomaten, komkommer en mais

Vegetarische kaasschnitzel met pikante zoete-aardappelpuree

met gebakken knoflooksperziebonen

Varkenshaas in ontbijtspek met kruidenroomkaasvulling

met walnootstukjes, gebakken haricots verts en krieltjes

Double protein - Dubbele portie kabeljauw met botersaus

met prei, sperziebonen en kappertjes

Double protein - Italiaanse panzanellasalade met dubbele portie varkensworst

met pesto-krieltjes en croutons

Double veggie - Kip met zoete Aziatische saus met een salade als extra

met sperziebonen, bloemkoolrijst en gomasio

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

Flammkuchen met fourme d'Ambert, peer en spek

met een salade van geroosterde pompoen en roodlof

Varkenshaas in ontbijtspek met champignonroomsaus

met aardappelpuree en geroosterde broccoli

Luxe vispannetje

Met gebakken krieltjes

Luxe vispotje met room en witte wijn

Met venkel en gebakken Drieling aardappelen

Varkenshaas met orecchiette

Met paddenstoelen-roomsaus en rucola

Gepocheerde zalmfilet met sperziebonen

met krieltjes, citroen, dille en kappertjes

Visgratin van kabeljauw, koolvis, zalm en garnalen

met prei, venkel en aardappelpuree

Gekonfijte eend en paddenstoelenrisotto

met een frisse salade van sinaasappel en peultjes

Tonijnsteak met sesamkorst

met broccolini en gebakken rijst met kimichisaus

Paasbrunch

met een hartige plaattaart en appelpakketjes

Rijstsalade met vegetarische runderstukjes in teriyaki

NL: met mango, taugé en gezouten pinda's BE: met mango, sojascheuten en gezouten pinda's

Veggie + protein - Risotto met buffelmozzarella en doradefilet als extra

Met tomaat, vers basilicum en pecorino

Luxe spaghetti bolognese met burrata en basilicum

met verse pasta en Parmigiano Reggiano

Mixed-grillschotel: souvlaki en kofta

met orzosalade, mini Turks brood en tzatziki

Pollo tonnato met zuurdesembrood

Gepocheerde kip met tonijnsaus

Varkenshaas met honing-sinaasappelsaus

met geglaceerde bospeen

Pastaschotel Griekse stijl

met gehakt, feta, courgette en paprika

Risotto met garnalen en courgette

met salade en zoetzure bieten

Surf & turf: garnalen en biefstuk

met een saus van parmigiano reggiano

Gentse waterzooi

gegarneerd met verse krulpeterselie

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders

Cheesy kip-caprese loaded fries

met basilicum-mayonaise, kerstomaten en paprika

Kippensoep met Mexicaanse kruiden en cheddar

met krokante tortillareepjes en roomkaas

Supergroene varkensrigatoni alla ragù bianco

verborgen courgette en spinazie! | met Parmigiano Reggiano en pistachenoten

Hertengehaktballetjes in fusion BBQ-currysaus

met patatjes en sperziebonen

Pokébowl met warmgerookte zalm

met avocado-mango salsa, zoete chilimayo en verse munt

Tortelloni uit de oven in romige blauwekaassaus

met courgette, prei en Italiaanse kruiden

Vietnamees geïnspireerde pita's met gehaktballetjes en ponzumayo

met regenboogsalade en Thais basilicum

Taco's met chipotle-garnalen, avocado en mango

met zhoug, mais en limoenmayonaise

Varkenshaas in romige mosterdsaus

met sperziebonen, peterselie, gele wortel en aardappelen

Zalmfilet met teriyakisaus, udonnoedels en limoen

met gebakken paksoi, wortel en puntpaprika

Steak met uiensaus en Parmigiano Reggiano

met bloemkoolpuree en rucolasalade

Pastasalade met kip en avocado

met witte kaas en honing-mosterddressing

Spaghetti in romige kipcurrysaus

met geroosterde puntpaprika, verse kruiden en tomatensalade

Hamburger deluxe met ontbijtspek en spiegelei

op briochebroodje met truffelmayo en kerstomatensalade

Gratin met vegetarische kipstukjes en broccoli

met panko en zelfgemaakte kaassaus

Huevos Ahogados met avocado en kaas

Mexicaans gepocheerde eieren in tomatensaus

Noedels met kipgehakt en zoete Aziatische saus

met courgette, paprika en cashewnoten

Tomatenrisotto met garnalen

met rucolasalade, basilicum en citroen

Romige lasagne met courgette

met verse lasagnebladen en spinazie

Romige penne met aubergine en Parmigiano Reggiano

met zongedroogde tomaten, vers basilicum, rucola en veldsla