Gevulde varkenshaas met ham en kaas
met sperziebonen en patatjes
Bereidingstijd:
45 minuten Caloriebewust
Familie
Eiwitrijk
Allergenen:- Melk (inclusief lactose)•
- Gluten•
- Melk (inclusief lactose)•
- Mosterd•
- Selderij•
- Soja•
- Kan sporen van allergenen bevatten
Wist je dat sperziebonen, oftewel prinsessenbonen, officieel behoren tot de peulvruchten? Toch worden ze beschouwd als groente door de gelijkende gezondheidsvoordelen.
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
1 stuk(s)
Varkenshaas
(Kan bevatten: Gluten, Melk (inclusief lactose), Mosterd, Selderij, Soja)
15 gram
Geraspte belegen kaas
(Bevat: Melk (inclusief lactose))
Energie (kJ)2558 kJ
Energie (kcal)611 kcal
Vetten25.3 g
waarvan verzadigd10 g
Koolhydraten57.9 g
waarvan suikers8 g
Vezels11.6 g
Eiwitten39 g
Zout1.5 g
Trans Fat0.1 g
Potassium1578.8 mg
Calcium139 mg
Iron2.3 mg
- Verwarm de oven voor op 210 graden.
- Was de aardappelen en snijd in wedges. Dep droog met keukenpapier.
- Meng de aardappelwedges in een kom met een scheutje olijfolie, peper en zout. Schep goed om.
- Verdeel de aardappelwedges over een bakplaat met bakpapier.
- Rooster 30 - 40 minuten in de oven, of tot ze krokant en goudbruin zijn. Schep halverwege om.
Airfryertip: Besprenkel de aardappelen met olie en bak 15 - 25 minuten op 200 graden. Schud halverwege en zorg dat het mandje niet te vol is.
- Snijd de varkenshaas deels open, zoals bij een broodje.
- Vouw de achterham in vieren. Vul de varkenshaas met de achterham en de geraspte oude kaas. Bestrooi de varkenshaas met flink wat peper en zout.
- Leg op elk stuk varkenshaas een klontje boter.
- Leg de varkenshaas in een kleine ovenschaal en bak 14 - 16 minuten in de oven. Laat daarna een paar minuten rusten uit de oven.
- Verwijder ondertussen de steelaanzet van de sperziebonen en snijd in twee gelijke stukken.
- Snipper de ui.
- Verhit een scheutje olijfolie in een pan op middelhoog vuur. Bak de ui 1 - 2 minuten.
- Voeg de sperziebonen toe en bak al roerend 2 - 3 minuten mee.
- Voeg de aangegeven hoeveelheid water toe.
- Dek de pan af en kook 6 minuten verder.
- Haal vervolgens het deksel van de pan en bak de sperziebonen nog 4 - 6 minuten, of tot ze beetgaar zijn (zie Tip).
- Breng op smaak met peper en zout.
Tip: De sperziebonen behouden op deze manier hun crunch. Houd je hier niet van? Voeg dan een extra scheutje water toe en bak ze tot de gewenste gaarheid.
- Verdeel de aardappelwedges, de sperziebonen en de gevulde varkenshaas over de borden.
- Besprenkel de varkenshaas met de overgebleven sappen uit de ovenschaal.