Huisgemaakt gehaktbrood met Italiaanse kruiden
met courgette en romige basilicum-aardappelsalade- Tarwe
- Gluten
- Ei
- Mosterd
- Selderij
- Soja
- Kan sporen van allergenen bevatten
Misschien ken je meatloaf vooral als een Amerikaans iets, maar dit is dus niet het geval. Hij komt oorspronkelijk uit wat wij nu West-Europa noemen, namelijk rondom Duitsland en Scandinavië!
Ingrediënten
⅓ stuk(s)
Courgette
½ stuk(s)
Ui
100 gram
Rundergehakt met Italiaanse kruiden
(Kan bevatten: Gluten, Ei, Mosterd, Selderij, Soja)
25 gram
Panko paneermeel
(Bevat: Tarwe)
15 ml
Basilicumcrème
150 gram
Krieltjes
1 stuk(s)
Tomaat
40 gram
Veldsla
⅓ zakje(s)
Italiaanse kruiden
Zelf toevoegen
½ el
[Plantaardige] mayonaise
naar smaak
Peper en zout
Benodigdheden
Instructies
Verwarm de oven voor op 220 graden. Rasp 40 g courgette per persoon. Snijd de overige courgette in schijfjes van ongeveer 1/2 cm dik (zie Tip). Rasp de ui met de grove rasp of snijd fijn.
Tip: Als je te veel courgette in het gehaktbrood doet, kan het erg zacht en nat worden. Weeg daarom goed af.
Voeg de geraspte courgette, het gehakt, de panko, de Italiaanse kruiden en de ui in een kom. Voeg de helft van de basilicumcrème toe. Breng flink op smaak met peper en zout. Kneed het gehakt.
Weetje: Rundvlees is een bron van ijzer en courgette is rijk aan vitamine C. Vitamine C helpt je lichaam bij het opnemen van ijzer uit je voeding. Een topcombinatie dus!
Vorm het gehaktmengsel in een ovenschaal tot een gehaktbrood. Leg de courgetteschijfjes erop. Bak 25 - 30 minuten in de oven, of tot het gehaktbrood gaar is.
Breng water met een flinke snuif zout aan de kook in een ruime pot met deksel. Was ondertussen de krieltjes, halveer en snijd de eventuele grote krieltjes in kwarten. Kook de krieltjes, afgedekt, in 12 - 15 minuten gaar in de pot met deksel. Giet daarna af en spoel af met koud water.
Snijd de tomaat in blokjes. Meng in een saladekom de overige basilicumcrème met de mayonaise (zie Tip). Voeg de krieltjes toe en meng met de basilicummayonaise. Voeg de veldsla en tomaat toe en meng met de krieltjes. Breng op smaak met peper en zout.
Tip: Heb je geen mayonaise in huis? Gebruik dan dezelfde hoeveelheid olijfolie.
Snijd het gehaktbrood in stukken en verdeel over de borden. Serveer met de krieltjessalade.
