Skip to main content
Rigatoni met kipfilet en sperziebonen

Rigatoni met kipfilet en sperziebonen

Met groene pesto
4.0(4,2K)
Calorieën
820 kcal
Eiwitten
37g eiwitten
Bereidingstijd
25 minuten
Difficulty
Gemakkelijk
Allergenen:
  • Gluten
  • Melk (inclusief lactose)
  • Noten
  • Lupine
  • Soja
  • Mosterd
  • Kan sporen van allergenen bevatten
  • Ei
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Hoeveelheden

200 gram

Sperziebonen

90 gram

Rigatoni

(Bevat: Gluten Kan bevatten: Lupine, Soja, Mosterd, Ei)

1 stuk(s)

Knoflookteen

100 gram

Kipfiletstukjes

40 gram

Groene pesto

(Bevat: Melk (inclusief lactose), Noten)

Niet inbegrepen in jouw box

½ el

Olijfolie

naar smaak

Extra vierge olijfolie

naar smaak

Peper en zout

Energie (kJ)3431 kJ
Energie (kcal)820 kcal
Vetten38 g
waarvan verzadigd6.5 g
Koolhydraten80 g
waarvan suikers2.1 g
Vezels10 g
Eiwitten37 g
Zout0.8 g
Snijplank
Fruitmesje
Pan met deksel
Hapjespan
Bord

Instructies

Voorbereiden
1

Kook 600 ml water per persoon in een grote pan met deksel voor de sperziebonen en de rigatoni. Verwijder ondertussen de steelaanzet van de sperziebonen en snijd de sperziebonen in 3 gelijke stukken.

Rigatoni en bonen koken
2

Kook de rigatoni in de grote pan met deksel in 13 – 15 minuten, afgedekt, beetgaar. Voeg na 5 – 8 minuten de sperziebonen toe. Giet af, bewaar een klein beetje kookvocht en laat zonder deksel uitstomen.

Knoflook snijden
3

Pers ondertussen de knoflook of snijd fijn.

Kip bakken
4

Verhit de olijfolie in een wok of hapjespan en fruit de knoflook 2 minuten op laag vuur. Voeg de kipfiletstukjes toe en roerbak in 3 – 5 minuten goudbruin en gaar op middelhoog vuur.

Op smaak brengen
5

Voeg daarna de sperziebonen, de rigatoni en de groene pesto toe aan de pan en roer goed door. Voeg 1 el kookvocht per persoon toe om het smeuïg te maken. Breng op smaak met peper en eventueel zout.

Serveren
6

Verdeel de rigatoni over de borden. Besprenkel met extra vierge olijfolie naar smaak.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

De HelloFresh-recepten die je deze Week echt moet proberen