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NL: Stamppot met Chinese kool en kokosmelk BE: Stoemp met Chinese kool en kokosmelk

NL: Stamppot met Chinese kool en kokosmelk BE: Stoemp met Chinese kool en kokosmelk

met gekookt ei en jus van bosui
4.0(426)
Calorieën
642 kcal
Eiwit
17g eiwit
Bereidingstijd
35 minuten
Difficulty
Gemiddeld
Allergenen:
  • Soja
  • Tarwe
  • Sesamzaad
  • Gluten
  • Pinda's
  • Noten
  • Kan sporen van allergenen bevatten
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Hoeveelheden

250 gram

Aardappelen

¼ stuk(s)

Chinese kool

⅓ zakje(s)

Groene currykruiden

1 stuk(s)

Ei

2 stuk(s)

Lente-ui

½ zakje(s)

Zoete Aziatische saus

(Bevat: Soja, Tarwe)

15 ml

Kokosmelk

5 ml

Sojasaus

(Bevat: Soja, Tarwe)

9.9 gram

Gefrituurde uitjes

(Bevat: Tarwe Kan bevatten: Sesamzaad, Gluten, Pinda's, Noten)

15 gram

Witte miso

(Bevat: Soja, Tarwe)

Zelf toevoegen

naar smaak

Peper en zout

1.5 el

[Plantaardige] boter

Energie (kcal)642 kcal
Energie (kJ)2688 kJ
Vetten31 g
waarvan verzadigd18 g
Koolhydraten67 g
waarvan suikers13 g
Vezels14.6 g
Eiwitten17 g
Zout4 g
Pan met deksel
Koekenpan
Aardappelstamper

Instructies

Préparer
1

Portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole. Épluchez les pommes de terre et coupez-les en gros morceaux. Faites-les cuire 12 à 15 minutes à couvert.

Préparer le chou
2

Pesez le chou chinois, puis coupez-le en fines lanières. Faites chauffer 1/2 cs de beurre par personne dans la poêle et faites-y cuire le chou avec 1cc d'épices de curry vert par personne 6 à 7 minutes. Réservez hors de la poêle. Pendant ce temps, faites cuire les œufs 4 à 8 minutes avec les pommes de terre.

Tip: 1: Houd je van pittig? Voeg dan 1/2 tl extra groene currykruiden toe aan de Chinese kool. 2: Hoe lang je de eieren kookt hangt af van hoe jij je eitje graag eet; ga je voor zacht of hard?

Préparer le jus
3

Pendant que le chou chinois cuit, coupez l'oignon nouveau en grosses rondelles. Faites chauffer 1 cs de beurre par personne dans la poêle utilisée pour faire cuire le chou chinois. Faites-y cuire l'oignon nouveau 4 à 5 minutes à feu moyen-doux. Ajoutez la sauce asiatique douce et 30 ml d'eau par personne, puis laissez réduire la sauce 4 à 5 minutes à petit bouillon.

Tip: Wist je dat bosui vergeleken met andere groenten veel calcium bevat? Je vindt het ook in boerenkool en paksoi.

Préparer la purée
4

Pendant ce temps, égouttez les œufs et les pommes de terre. Réservez les œufs. Écrasez les pommes de terre au presse-purée en y ajoutant le lait de coco. Mélangez le chou chinois à la purée, puis assaisonnez à votre goût avec de la sauce soja, le miso blanc, du sel et du poivre.

Écaler les œufs
5

Écalez les œufs et coupez-les en deux.

Servir
6

Servez le stoemp sur les assiettes. Versez le jus à l'oignon nouveau sur le stoemp et accompagnez d'un œuf. Garnissez des oignons frits (voir conseil).

Tip: Voeg de gebakken uitjes toe vlak voor het serveren zodat het niet zacht wordt door de puree.

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