Bao buns au poulet à la coréenne

Dans le saladier, mélangez la mayonnaise, le mélange de chou blanc et carotte et le gomasio. Salez et poivrez à votre goût.

Le saviez-vous? La carotte est très riche en vitamine A. Celle-ci favorise la croissance, est bonne pour la peau, les cheveux, les ongles et les yeux ainsi que le système immunitaire. On retrouve aussi de la vitamine A notamment dans le chou frisé, les épinards, le brocoli et les œufs.

Épongez le poulet avec l'essuie-tout, puis coupez-le en morceaux de 2 cm. Salez et poivrez à votre goût. Dans le grand bol, mélangez les épices coréennes, la farine et l'eau pour obtenir une pâte (voir tableau des ingrédients). Dans la poêle, faites chauffer l'huile de tournesol à feu moyen-vif. Pour vérifier si l'huile est assez chaude, versez un peu de pâte dans la poêle. Si de petites bulles se forment, l'huile est assez chaude pour faire cuire le poulet.

Préparez une assiette recouverte d'essuie-tout. Enrobez le poulet de pâte et déposez-le avec précaution dans la poêle (voir conseil). Faites-le cuire/dorer 5 à 6 minutes, en le retournant à mi-cuisson.

Conseil : Si vous observez des éclaboussures d'huile, baissez le feu et couvrez en veillant à ne pas vous brûler.

Écrasez ou émincez l'ail. Faites chauffer la casserole en inox à feu moyen-vif et mélangez-y l'huile de sésame, la sauce soja, la sauce kimchi (attention : ça pique ! Dosez-le selon votre goût.) et le miel. Réchauffez 1 à 2 minutes en une sauce sirupeuse. Pendant ce temps, enfournez les pains bao 4 à 5 minutes. Ciselez grossièrement la coriandre.