Skip to main content
Kipgehaktballetjes met aardbei-balsamicosaus

Kipgehaktballetjes met aardbei-balsamicosaus

met broccoli en aardappelpuree
4.0(280)
Calorieën
678 kcal
Eiwitten
33.4g eiwitten
Bereidingstijd
35 minuten
Difficulty
Gemiddeld
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Hoeveelheden

250 gram

Aardappelen

¼ takje(s)

Verse rozemarijn

½ stuk(s)

Ui

25 ml

Aardbeiensaus

3 stuk(s)

Kipgehaktballetjes met Italiaanse kruiden

200 gram

Broccoli

30 gram

Semi-gedroogde tomaten

½ zakje(s)

Siciliaanse kruidenmix

Niet inbegrepen in jouw box

½ tl

Mosterd

1 el

[Plantaardige] boter

½ el

Zwarte balsamicoazijn

½ el

Olijfolie

1

[Plantaardige] melk

naar smaak

Peper en zout

Energie (kcal)678 kcal
Energie (kJ)2838 kJ
Vetten30.3 g
waarvan verzadigd12.1 g
Koolhydraten62.7 g
waarvan suikers13.2 g
Vezels18.5 g
Eiwitten33.4 g
Zout2.6 g
Pan met deksel
Koekenpan met deksel
Vergiet
Aardappelstamper

Instructies

Aardappelen koken
1

Was of schil de aardappelen en snijd in grove stukken. Zet de aardappelen onder water in een pot met deksel en kook, afgedekt, in 12 - 15 minuten gaar. Giet af, bewaar wat van het kookvocht en laat zonder deksel uitstomen.

Gehaktballetjes bakken
2

Verhit 1/2 el boter per persoon in een pan met deksel op middelhoog vuur. Bak de gehaktballetjes in 3 - 4 minuten rondom bruin. Draai het vuur laag, dek de pan af en bak nog 6 - 7 minuten, of tot de gehaktballetjes gaar zijn.

Broccoli koken
3

Snijd de ui in dunne halve ringen. Breng water met een snuifje zout aan de kook in een ruime pot met deksel. Snijd de bloem van de broccoli in roosjes en de steel in blokjes. Kook de broccoli, afgedekt, in 5 - 7 minuten gaar. Haal ondertussen de semi-gedroogde tomaten met een vork uit het potje en snijd fijn. Giet de broccoli af. Voeg de broccoli, de semi-gedroogde tomaten en alle olie van de tomaten toe aan de pot en meng goed. Breng op smaak met peper en zout. 

Saus maken
4

Ris de blaadjes van de rozemarijn en hak fijn. Haal de gehaktballetjes uit de pan. Verhit dezelfde pan op middelhoog vuur en fruit de rozemarijn en de ui 2 - 3 minuten. Voeg de aardbeiensaus, de zwarte balsamicoazijn en 2 el water per persoon toe. Roer goed en laat 2 minuten zachtjes indikken. Zet het vuur uit en roer vlak voor serveren 1/2 el boter per persoon door de saus. Breng op smaak met peper en zout.

Puree maken
5

Stamp de aardappelen met een aardappelstamper tot een grove puree. Voeg de Siciliaanse kruiden en per persoon: 1/2 tl mosterd en een scheutje melk toe en stamp goed door. Voeg eventueel kookvocht toe als de puree te droog is. Breng op smaak met peper en zout.

Serveren
6

Verdeel de aardappelpuree over de borden en serveer de gehaktballetjes erbovenop. Schenk de aardbei-balsamicosaus over de gehaktballetjes en serveer de broccoli ernaast.

Weetje: Broccoli wordt niet voor niets gezien als een supergroente. Het is rijk aan onder andere calcium, kalium, ijzer en vitamine B, C en E.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

De HelloFresh-recepten die je deze Week echt moet proberen