Skip to main content
Indiase boterkip met geroosterde bloemkool en rijst

Indiase boterkip met geroosterde bloemkool en rijst

Voor in de oven of microgolf | 1 portie | 450 g
3.5(42)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamUpdate op July 05, 2026
Krijg tot € 60 korting + gratis extras voor 2 maanden*
Krijg tot € 60 korting + gratis extras voor 2 maanden*
Calorieën
290 kcal
Eiwitten
11.5g eiwitten
Difficulty
Gemakkelijk
Allergenen:
  • Melk (inclusief lactose)
  • Zwaveldioxide en sulfiet
  • Kan sporen van allergenen bevatten
  • Gluten

Onze chefs hebben maaltijden gemaakt die perfect zijn voor drukke dagen: het enige wat jij hoeft te doen is ze opwarmen! Geniet van dezelfde HelloFresh-kwaliteit, boordevol smaak en met de beste verse ingrediënten. Kies deze week bijvoorbeeld Indiase boterkip met geroosterde bloemkool en rijst. Beter bekend als 'Butterchicken', een bereiding waarbij de kip in yoghurtsaus wordt gemarineerd en hierdoor boterzacht wordt. INGREDIËNTEN: 38% butterchicken (16% vrije-uitloopkippendijfilet, 10% tomaten polpa (gepelde tomaat, tomatensap, zuursel), 4% ui, 3% yoghurt (MELK), zonnebloemolie, 1% boter (MELK), knoflookpuree (knoflook, water, zout, citrusvezel, zuurteregelaar (citroenzuur)), gemberpuree (gember, water, zout, zonnebloemolie, zuurteregelaar (citroenzuur), verdikkingsmiddel (guarpitmeel, xanthaangom), conserveermiddel (kaliumsorbaat)), honing, zout, komijn, garam massala (koriander, komijn, zwarte peper, gember, kruidnagel, kaneel, kardemom), fenegriek, chilipoeder), water, 22% bloemkool (bloemkool, zonnebloemolie, zout, kurkuma, garam massala (koriander, komijn, zwarte peper, gember, kruidnagel, kaneel, kardemom), komijn, chili), 14% rijst, zout. ALLERGENEN: Melk (inclusief lactose). Kan sporen bevatten van gluten bevattende granen. BEWAREN EN GEBRUIK: Gekoeld bewaren (max. 4 ⁰C). Na openen beperkt houdbaar. Dit is een vers product. Geschikt om thuis in te vriezen. Oven (hete lucht) [200°C]: Verwijder de folie, dek het bakje af met aluminiumfolie en verwarm 20 minuten in een voorverwarmde oven. Microgolf [900 watt]: Prik gaatjes in de folie, plaats één bakje in het midden van de microgolf (let op: bakje mag de wanden van de microgolf niet raken) en verwarm 6 minuten. HelloFresh Antwoordnummer 39162 1090 WC Amsterdam Nederland HelloFresh doet er alles aan om te zorgen dat de productinformatie zo nauwkeurig mogelijk is. De recepten van producten worden regelmatig herzien en verbeterd, wat inhoudt dat voedingswaarden, informatie over allergenen (inclusief ‘kan sporen bevatten van’-verklaringen), ingrediënten en andere product details kunnen worden gewijzigd. Controleer bij ontvangst altijd de productetiketten voordat je het product consumeert. Vertrouw niet uitsluitend op de hier verstrekte informatie. Voor specifiek advies over een product kan je contact opnemen met onze klantenservice. Voor producten die niet het HelloFresh-merk hebben, is het ook mogelijk om rechtstreeks contact op te nemen met de fabrikant.

Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
/ Voor 2 personen

450 gram

Indiase boterkip met geroosterde bloemkool

(Bevat: Melk (inclusief lactose), Zwaveldioxide en sulfiet Kan bevatten: Gluten)

Energie (kJ)1214 kJ
Energie (kcal)290 kcal
Vetten12.6 g
waarvan verzadigd3.4 g
Koolhydraten31.5 g
waarvan suikers3.4 g
Vezels2.3 g
Eiwitten11.5 g
Zout1.8 g

Instructies

1

Voor het beste resultaat raden wij de ovenbereiding aan. Oven (hete lucht) [200°C]: Verwijder de folie, dek het bakje af met aluminiumfolie en verwarm 20 minuten in een voorverwarmde oven. Microgolf [900 watt]: Prik gaatjes in de folie, plaats één bakje in het midden van de microgolf (let op: bakje mag de wanden van de microgolf niet raken) en verwarm 6 minuten.

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

De HelloFresh-recepten die je deze Week echt moet proberen