Met dit recept tover je 388 gram groenten per portie op je bord.
150 gram
Pastinaak
100 gram
Sperziebonen
100 gram
Bloemkoolrijst
(Kan bevatten: Selderij)
10 gram
Geschaafde amandelen
(Bevat: Noten Kan bevatten: Sesamzaad, Pinda's)
½ stuk(s)
Sjalot
1 stuk(s)
Knoflookteen
120 gram
Gekonfijte eendenpoot
½ el
Olijfolie
1 el
[Plantaardige] boter
¼ stuk(s)
Zoutarm runderbouillonblokje
½ el
Ketjap of zoete sojasaus
½ el
Mosterd
naar smaak
Peper en zout

Breng ruim water aan de kook in een pan met deksel voor de pastinaak. Schil de pastinaak en snijd in grove stukken. Snijd de steelaanzet van de sperziebonen en halveer. Kook de pastinaak 6 - 8 minuten in de pan met deksel. Voeg dan de bloemkoolrijst toe en kook nog 1 minuut. Giet af en laat afgedekt staan.

Verwarm een hapjespan met deksel zonder olie op middelhoog vuur. Rooster de geschaafde amandelen goudbruin. Haal uit de pan en bewaar apart. Verwarm 1/2 el olijfolie in dezelfde pan. Bak de sperziebonen 1 - 2 minuten. Blus af met 15 ml water per persoon en gaar 3 - 5 minuten met deksel. Haal dan de deksel van de pan en bak de sperziebonen nog 2 - 3 minuten of tot gewenste gaarheid.
Snipper de sjalot. Pers de knoflook of snijd fijn. Verwarm een koekenpan met deksel zonder olie op middelhoog vuur voor de eend. Voeg de gekonfijte eendenfilet (inclusief het vet) met vel naar beneden, de sjalot en de knoflook toe aan de pan (zie Tip). Zet het vuur iets lager en plaats het deksel op de pan. Verwarm de eend 2 - 3 minuten. Haal de eend uit de pan en houd warm in aluminiumfolie.
Smelt 1 el roomboter per persoon in de pan van de eend. Verkruimel het runderbouillonblokje en voeg per persoon: 1/2 el ketjap en 1/2 el mosterd en 60 ml water toe. Breng aan de kook en draai dan het vuur iets lager. Laat de jus 3 - 5 minuten inkoken.

Stamp ondertussen de pastinaak en bloemkool met een aardappelstamper tot een puree. Voeg roomboter, mosterd, peper en eventueel zout toe naar smaak.
Verdeel de puree over de borden. Schep de sperziebonen ernaast en leg de gekonfijte eendenfilet erop. Garneer met de jus en de geschaafde amandelen.