Wrap de saumon fumé au fromage aux fines herbes
roquette, mâche et concombre
Le wrap de saumon fumé au fromage frais est devenu un vrai classique ! Composé de quelques ingrédients seulement, il est aussi facile à préparer.
Allergènes:
Blé
•Gluten
•Poisson
•Lait (contient du lactose)
Référez-vous toujours à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et les allergènes
Préparation10 minutes
Cuisson5 minutes
DifficultéIntermédiaire
Ingrédients
/ pour 2 personnes
4 pièce(s)
Tortillas
120 g
Saumon fumé à froid
75 g
Fromage frais aux fines herbes
90 g
Roquette et mâche
1 pièce(s)
Mini-concombre
Ingrédients à avoir chez soi
à votre goût
Huile d'olive vierge extra
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)2159.3 kJ
Énergie (kcal)516.1 kcal
Énergie (kJ)2159.3 kJ
Énergie (kcal)516.1 kcal
Graisses25.6 g
Graisses25.6 g
dont saturés10.3 g
dont saturés10.3 g
Glucides45.2 g
Glucides45.2 g
dont sucres2.9 g
dont sucres2.9 g
Fibres3.8 g
Fibres3.8 g
Protéines24.3 g
Protéines24.3 g
Sel2.4 g
Sel2.4 g
Ustensiles
•Papier aluminium
Instructions
1
Préchauffez le four à 180°C.
2
Coupez le concombre en deux dans la longueur, puis en lanières.
3
Enveloppez les tortillas dans une feuille d'aluminium, puis enfournez-les 3 à 4 minutes.
4
Tartinez les tortillas de fromage frais aux fines herbes. Garnissez-les de saumon fumé et de concombre. Dispersez la salade par-dessus et arrosez d'un filet d'huile d’olive vierge extra.
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