Bao buns met garnalen in zoet-pikante saus
met sugarsnaps en zoetzure groenten
Speciaal ingrediënt in je box! Sugarsnaps zijn de perfecte combinatie van een knapperige textuur en zoete smaak. Ideaal als snack, in salades of wokgerechten.
Labels:
Speciaal ingrediënt
Allergenen:
Schaaldieren
•Soja
•Tarwe
•Sesamzaad
Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen.
Bereidingstijd25 minuten
Oventijd20 minuten
NiveauMakkelijk
Ingrediënten
Hoeveelheden
120 gram
Garnalen
(Bevat: Schaaldieren)
20 gram
Zoete Aziatische saus
(Bevat: Soja, Tarwe)
3 stuk(s)
Bao broodje
(Bevat: Tarwe)
½ stuk(s)
Knoflookteen
½ stuk(s)
Mini-komkommer
½ stuk(s)
Wortel
½ zakje(s)
Zoet-pikante chilisaus
½ zakje(s)
Koreaanse kruidenmix
(Bevat: Tarwe, Sesamzaad, Soja)
50 gram
Sugarsnaps
Zelf toevoegen
1 el
[Plantaardige] mayonaise
1 el
Wittewijnazijn
1 el
Zonnebloemolie
1 tl
Honing [of plantaardig alternatief]
½ tl
Sambal
½ tl
Suiker
naar smaak
Peper en zout
Voedingswaarden
Energie (kJ)3384 kJ
Energie (kcal)809 kcal
Vetten30.5 g
waarvan verzadigd4.4 g
Koolhydraten105.6 g
waarvan suikers33.5 g
Vezels7.2 g
Eiwitten29.2 g
Zout3.7 g
Benodigdheden
•Kom
•Rasp
•Koekenpan met deksel
•Kleine kom
•Koekenpan
•Keukenpapier
Instructies
1
- Verwarm de oven voor op 180 graden.
- Snijd de komkommer in staafjes.
- Rasp de wortel.
- Meng in een kom de wittewijnazijn met de suiker. Voeg de komkommer en wortel toe en schep goed om. Breng op smaak met peper en zout. Bewaar apart tot serveren en schep af en toe om.
2
- Pers de knoflook of snijd fijn.
- Verhit een scheutje zonnebloemolie in een pan met deksel op middelhoog vuur. Bak de knoflook met de sugarsnaps 3 - 4 minuten.
- Roer de zoete Aziatische saus erdoorheen en breng op smaak met peper en zout. Zet het vuur uit en bewaar afgedekt apart tot serveren.
- Meng in een kleine kom de zoet-pikante chilisaus met de Koreaanse kruidenmix en de mayonaise.
3
- Bak de bao-broodjes 4 - 5 minuten in de oven.
- Dep de garnalen droog met keukenpapier.
- Verhit een scheutje zonnebloemolie in een pan op middelhoog vuur. Bak, zodra de olie goed heet is, de garnalen 1 - 2 minuten, of tot ze gaar zijn.
- Roer de sambal en honing erdoorheen en breng op smaak met peper en zout.
4
- Vul de bao-broodjes met de garnalen en wat van de zoetzure groenten.
- Besprenkel met wat van de 'swicy' saus.
- Serveer de sugarsnaps, de overige zoetezure groenten en de overige 'swicy' saus ernaast.
