Spaghetti al limone met panko

Name: Spaghetti al limone met panko met spruiten en courgette
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Italiaans
Ingredients: 180 gram Spaghetti; 1 stuk(s) Citroen; 200 gram Spruiten; 25 gram Geraspte oude Goudse kaas; 20 gram Grana Padanovlokken DOP; 5 gram Verse citroentijm; 25 gram Panko paneermeel; 1 stuk(s) Courgette; 50 gram Aglio e olio; 150 ml Oatly kookhaver bio; 100 ml Zoutarme groentebouillon; ½ el Olijfolie; 1.5 el [Plantaardige] boter; naar smaak Peper en zout; 2 tl Honing [of plantaardig alternatief]

met spruiten en courgette

Krijg tot € 90 korting + 2 maanden gratis extra's

Deze week geen gewone tijm in je box - je kookt namelijk met citroentijm! Deze neef van de gewone tijm heeft een heldere citrussmaak, waardoor dit pastagerecht een complexere smaak krijgt.

Labels:

Veggie

Allergenen:

Tarwe

•Selderij

•Melk (inclusief lactose)

•Ei

•Gluten

•Haver

Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen.

Bereidingstijd25 minuten

Oventijd25 minuten

NiveauGemiddeld

Ingrediënten

Hoeveelheden

90 gram

Spaghetti

(Bevat: Tarwe Kan bevatten: Mosterd, Soja, Ei)

½ stuk(s)

Citroen

100 gram

Spruiten

(Bevat: Selderij)

15 gram

Geraspte oude Goudse kaas

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

10 gram

Grana Padanovlokken DOP

(Bevat: Melk (inclusief lactose), Ei)

2.5 gram

Verse citroentijm

15 gram

Panko paneermeel

(Bevat: Tarwe)

½ stuk(s)

Courgette

25 gram

Aglio e olio

75 ml

Oatly kookhaver bio

(Bevat: Gluten, Haver)

Zelf toevoegen

50 ml

Zoutarme groentebouillon

¼ el

Olijfolie

¾ el

[Plantaardige] boter

naar smaak

Peper en zout

1 tl

Honing [of plantaardig alternatief]

Voedingswaarden

Energie (kJ)3785 kJ

Energie (kcal)905 kcal

Vetten45.8 g

waarvan verzadigd14.3 g

Koolhydraten90.3 g

waarvan suikers10.7 g

Vezels11.3 g

Eiwitten25.9 g

Zout1 g

Potassium60 mg

Calcium4 mg

Benodigdheden

•Hapjespan

•Grote pan

•Kleine kom

•Large Frying Pan

Instructies

Breng water met een snuif zout aan de kook in een pot voor de pasta. Kook de pasta 10 - 12 minuten. Giet daarna af en laat uitstomen.
Bereid ondertussen de bouillon.
Halveer de spruiten. Snijd de courgette in de lengte in vieren en vervolgens in dunne halve maantjes.
Verhit de olijfolie in een sauteerpan op middelhoog vuur en bak de spruiten 4 - 6 minuten.

Verhit 3/4 el boter per persoon in een grote pan op middelhoog vuur. Voeg de panko en citroentijmtakjes toe en bak 2 - 3 minuten al roerend, of tot de kruimels goudbruin kleuren (zie Tip).
Haal de panko uit de pan, voeg toe aan een kleine kom en laat afkoelen.
Verwijder de citroentijmtakjes en meng de geraspte kaas door de panko.

Tip: Blijf bij de kruimels en schep regelmatig om zodat ze niet aanbranden!

Voeg de courgette toe aan de pan met spruiten en bak nog 3 - 5 minuten. Blus af met de Oatly kookhaver en bouillon.
Voeg de aglio e olio (let op: pikant! Gebruik naar smaak) toe en laat 4 - 6 minuten reduceren op middelhoog vuur, of tot de saus wat indikt.
Rasp de schil van de citroen met een fijne rasp. Snijd de citroen in 6 partjes.
Voeg de Grana Padano en 1 tl citroenrasp per persoon toe.

Knijp 1 citroenpartje per persoon uit boven de pan met de groenten. Voeg de pasta toe en meng goed. Breng op smaak met peper en zout.
Verdeel de pasta over de borden.
Heb je nog citroenrasp over? Meng deze naar smaak door de kaas-pankokruimels. Bestrooi de pasta met de kaaskruimels (zie Tip).
Serveer met de overige citroenpartjes.

Gezondheidstip: Let jij op je calorie-inname? Serveer dan de helft van de kaaskruimels. Je kunt de overige kaaskruimels de volgende dag in een salade verwerken.