Smoothie bowl rose

Smoothie bowl rose

Name: Smoothie bowl rose 2 portions | banane-framboise-kiwi
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Européenne
Ingredients: 1 pièce(s) Banane; 100 g Framboises; 150 g Yaourt entier bio; 1 pièce(s) Kiwi vert; 2 cs Miel

2 portions | banane-framboise-kiwi

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Des recettes savoureuses et super simples pour tous les moments de la journée, avec des fiches-recettes en 4 étapes et des ingrédients pré-portionnés pour 2 personnes.

Son nom en dit long : un smoothie dans un bol, garni de fruits et de noix. Munissez-vous d’une cuillère et dégustez !

Tags:

Recette

Allergènes:

Lait (contient du lactose)

Référez-vous toujours à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et les allergènes

Préparation10 minutes

Cuisson10 minutes

DifficultéIntermédiaire

Ingrédients

/ pour 2 personnes

1 pièce(s)

Banane

100 g

Framboises

150 g

Yaourt entier bio

(Contient Lait (contient du lactose))

1 pièce(s)

Kiwi vert

Ingrédients à avoir chez soi

2 cs

Miel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kcal)197 kcal

Énergie (kJ)823 kJ

Graisses3.3 g

dont saturés1.9 g

Glucides35 g

dont sucres31.3 g

Fibres2.8 g

Protéines4.3 g

Sel0.1 g

Ustensiles

•Bol haut

•Mixeur plongeant

Instructions

Schil de kiwi en snijd in plakjes.
Snijd de helft van de banaan in grove stukken en de andere helft in plakjes.

Houd de kiwi, banaanplakjes en enkele frambozen apart om te garneren.

Voeg de stukken banaan, 100 g frambozen, 150 g volle yoghurt en 2 el honing toe aan een blender of hoge kom.
Mix met de blender of staafmixer tot een dikke smoothie.

Verdeel de smoothie over diepe borden of kommen.
Garneer met de overige kiwi, banaan en frambozen.