Skip to main content
Halloumi wraps met gebakken courgette

Halloumi wraps met gebakken courgette

met limoenyoghurt en honing
Calorieën
854 kcal
Eiwitten
36g eiwitten
Bereidingstijd
20 minuten
Difficulty
Gemiddeld
Allergenen:
  • Melk (inclusief lactose)
  • Gluten
  • Selderij
  • Kan sporen van allergenen bevatten
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Hoeveelheden

1 stuk(s)

Rode ui

½ stuk(s)

Courgette

10 gram

Kappertjes

½ zakje(s)

Peruaanse kruidenmix

½ stuk(s)

Rode puntpaprika

20 gram

Rucola

(Kan bevatten: Selderij)

½ stuk(s)

Limoen

37.5 gram

Griekse yoghurt

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

100 gram

Halloumi

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

3 stuk(s)

Bruine tortilla

(Bevat: Gluten)

Zelf toevoegen

1 el

Olijfolie

1 el

Zwarte balsamicoazijn

½ el

Honing

naar smaak

Extra vierge olijfolie

naar smaak

Peper en zout

Energie (kcal)854 kcal
Energie (kJ)3575 kJ
Vetten47 g
waarvan verzadigd20 g
Koolhydraten64 g
waarvan suikers22 g
Vezels10 g
Eiwitten36 g
Zout4 g
Kom
Rasp
Keukenpapier
Aluminiumfolie

Instructies

Voorbereiden
1

Snijd de ui in halve ringen. Halveer de courgette in de breedte en snijd vervolgens in de lengte in dunne plakken.

Courgette, kappertjes en ui bakken
2

Verhit twee koekenpannen op middelhoog vuur met beide 1/2 el olijfolie per persoon. Bak de courgette 3 - 4 minuten per kant in een koekenpan. Bak de kappertjes de laatste 3 -4 minuten mee. Bak ondertussen de ui 3 - 4 minuten in de andere koekenpan. Voeg de Peruaanse kruidenmix en 1 el zwarte balsamicoazijn per persoon toe aan pan met ui en bak 1 - 2 minuten mee.

Ui bakken
3

Verwijder ondertussen de zaadlijsten van de paprika en snijd in repen. Meng de rucola en de extra vierge olijfolie naar smaak in een kom. Rasp de schil van de limoen met een fijne rasp boven een kleine kom, voeg de Griekse yoghurt toe aan de kleine kom en roer goed door. (zie Tip) Breng op smaak met peper en eventueel zout.

Halloumi bakken
4

Voeg de rode ui toe aan de pan met courgette en de kappertjes en houd warm op laag vuur. Dep de halloumi droog met keukenpapier. Snijd de halloumi in plakken. Verhit de koekenpan ,waar de ui in zat, op middelhoog vuur en bak de halloumi 2 - 3 minuten per kant. De halloumi is klaar als hij mooi goudbruin is. Voeg de halloumi bij de rode ui en courgette om warm te houden.

Tortilla's verwarmen
5

Verwarm de tortilla's in de koekenpan van de halloumi en verwarm 10 - 20 seconden per tortilla per kant.

Serveren
6

Beleg de tortilla's met de courgette en rode ui. Leg rucola en de paprika naast de courgette en rode ui. Leg de halloumi erbovenop. Besprenkel de tortilla's met de honing en limoenyoghurt.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders