Skip to main content
Parelcouscous met kippendijreepjes

Parelcouscous met kippendijreepjes

met puntpaprika en witte kaas

Parelcouscous, ook wel ptitim of fregola genoemd, is groter dan gewone couscous omdat het in grotere bolletjes is gerold. Hierdoor heeft het een stevigere textuur, perfect om sauzen te absorberen!

Labels:
Caloriebewust
Extra groente
Familie
Eiwitrijk
Allergenen:
Tarwe
Gluten
Melk (inclusief lactose)
Mosterd
Soja
Kan sporen van allergenen bevatten

Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.

Bereidingstijd
Oventijd
NiveauMakkelijk
Hoeveelheden

75 gram

Parelcouscous

(Bevat: Mosterd, Soja, Kan sporen van allergenen bevatten, Tarwe, Gluten)

½ stuk(s)

Rode puntpaprika

100 gram

Kippendijreepjes met kebabkruiden

½ stuk(s)

Little gem

1 stuk(s)

Tomaat

½ stuk(s)

Mini-komkommer

½ stuk(s)

Rode ui

25 gram

Witte kaas

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

Zelf toevoegen

½ el

Olijfolie

1 tl

Honing [of plantaardig alternatief]

½ el

Extra vierge olijfolie

½ el

Wittewijnazijn

½ stuk(s)

Zoutarm groentebouillonblokje

naar smaak

Peper en zout

Energie (kJ)2770 kJ
Energie (kcal)662 kcal
Vetten25.9 g
waarvan verzadigd8.8 g
Koolhydraten70.1 g
waarvan suikers15.7 g
Vezels7.3 g
Eiwitten34.9 g
Zout2 g
Potassium463.8 mg
Calcium42.5 mg
Iron1.3 mg
Koekenpan
Pan met deksel
Saladekom
Kleine kom

Instructies

Parelcouscous koken
1
  • Breng water aan de kook in een pot en verkruimel het bouillonblokje erboven.
  • Kook de parelcouscous, afgedekt, 12 - 14 minuten. Giet daarna af en laat zonder deksel uitstomen.
  • Snijd ondertussen de puntpaprika in smalle repen.
  • Verhit een scheutje olijfolie in een pan op middelhoog vuur. Bak de kip en puntpaprika in 7 minuten gaar.
Salade maken
2
  • Snijd ondertussen de sla klein en voeg toe aan een saladekom.
  • Snijd de tomaat en de komkommer in blokjes en snipper de ui (zie Tip).
  • Voeg de tomaat, komkommer en ui toe aan de saladekom.
  • Verkruimel de witte kaas.

Tip: Houd je niet van rauwe ui? Voeg de ui dan toe aan de pan.

Dressing maken
3
  • Meng in een kleine kom de honing met de wittewijnazijn en de extra vierge olijfolie.
  • Breng op smaak met peper en zout.
  • Voeg de dressing toe aan de saladekom en meng goed.
Serveren
4
  • Serveer de salade op borden. Verdeel alles eroverheen.
  • Garneer met de kaas.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders